Енергія терапія FAQ & Emotional Freedom Technique Основи
Енергія терапія актуальні питання та електронних платежів в двох словах: The Ultimate швидкого старту 
© 2003, 2007 Марьям Вебстера, після роботи Гері Крейг (як на права) Всі права захищені. Дозволяється особам зберегти копію цього документа для їх особисті файли, а також для веб-сайтах, щоб забезпечити посилання на цей документ за адресою: http://maryamwebster.com/eftbasics
Що ж це за "ЕНЕРГІЯ речовина"?
Коротше кажучи, енергії терапії засновані на тих же методів використання енергії, що існують у природі в організмі. З огляду на це, існують три основні категорії енергетики терапії:
1. Ті, використаних в accupuncture або Меридіан терапій. EFT і Етос метод (Етос) є двома з них.
2. Ті, які засновані на енергію в аюрведичній влади чакра-пропускних пунктів, і енергія конверт тіло або аура, яку ми називаємо біополем терапій. Рейки і балансування чакри два з них.
3. Ті, які засновані на енергію, шляхом навмисного створення орієнтованого мислення в мозку - це називається Думка полі або навмисного терапій. Be Set Free Fast і ZPoint процесу є два з них.
"Emotional Freedom Technique" або EFT, знаходиться в твердому технологій голковколювання і був відкритий Стенфордський інженером Гері Крейг, у роботі з Психіатр д-р Роджер Каллахан, упорядник Думки польової терапії (TFT). Каллахан, які почали працювати з акупунктурою і виявив, як acupuncturists знати протягом століть, що акупунктурних точок можуть бути використані з метою усунення негативних емоцій і фізичний біль і хвороби.
Emotional Freedom Technique використовує в першу чергу Merdian енергії на основі шаблонів, але замість використання голки для доступу цих енергетичних структур, ми можемо самостійного лікування різних розладів думки (страх, гнів, печаль & травми), і навіть фізичні дисфункції (біль, головні болі , менструальні болю, припливи і т.д.), добором або проведення точної послідовності цих accupuncture точок. Це не важливо, що ви знаєте accupuncture або accupressure, тільки що ви запам'ятайте просту серію плям на тілі людини і як їх використовувати.
Ви дізнаєтеся все це і є "Аптечка першої допомоги у ваших руках" - на все життя.
Просто!
"Але я можу отримати оригінал EFT керівництві на emofree.com ... Так чому ж це" швидкий старт "?
Ви обов'язково повинні отримати оригінал EFT керівництво! (натисніть на це посилання, і вона відкриється в новому вікні) Це остаточного джерела Emotional Freedom Technique. Але це точно не для всіх.
Гері є ретельне і плідний дослідник і письменник. Як інженер, він пройшов підготовку бути, і в його ретельне документування всіх аспектів електронних платежів. Але для тих, хто хоче навчитися EFT щоб допомогти самим собі відразу, його 80 сторінці довідки іноді може бути багато, щоб здолати.
Я розробив цю всеосяжну швидкого старту Підручник з моїм власним клієнтам, в десяти хвилинах PLUG & PLAY. Якщо це те, що ви шукаєте, дивитися не далі, ви знайшли його! Почнемо з тим, що система електронних платежів на основі:
EFT "DISCOVERY" Заява
Крейг і Каллахан виявив, що:
"Причиною всіх негативних емоцій
порушення в енергетичній системі організму "
Коли ми відчуваємо травму або засмучені, систем організму зціпити і зняти стрес гормонів та інших нейротрансміттеров які кодують "перервати" в енергетичній системі організму. Це "перервати" схожий пили електричний шнур розрив кілька життєвих шляхах, а потім намагається використати його для вдосконалення пристрою. З коротким в дроті, пристрій просто не працює правильно. Ні робити наші органи і наші емоції, такі шорти в наші внутрішні енергійної проводки. У зв'язку з цим багато перебої в потоці енергії тіла, просто згадати боляче, чи переживають аналогічний інцидент або стрес, почуття травму - навіть якщо вона була дуже засмучена малим - відтворений, і ми відчуваємо емоційний вплив заново .
Які електронні робіт:
Ми енергетичний баланс організму в електронних платежів за допомогою проведення негативних емоцій або ситуації, на увазі використання конкретного твердження, одночасно натиснувши послідовність потужних акупрессура точок з кінчиках наших пальців, 10 накладень на точку. Точки крихітна, тому я використовую двома пальцями, щоб переконатися, що я отримати право на верхній точці. Це звільняє енергію і дозволяє тим, негативні емоції розчиняються. Власні природні тіла зцілення і рівноважної системі може йти на роботу відновлення балансу і функціональні можливості індивіда.
Ви також можете використовувати ту ж послідовність натискання в дещо інший спосіб програмування в точності, яке майбутнє ви хочете. Звільнившись від емоційної блокади та нові інструменти для створення кращого життя, ви можете бути успішними без зусиль!
ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ... Оберіть первинні засоби
EFT здійснюється першого визначення та встановлення в пам'яті конкретні проблеми ви хотіли, щоб лікувати,. Після того як ви зробили це, ви повинні подбати про будь-яких можливих сил, які можуть перешкоджати показу зцілення цього питання. Ми робимо це шляхом проведення так званого "PR виправлення. ПР виступає за Психологічна розвороту, і є адвокатом диявола" частини з вас можуть отримати певний зиск від вашої що мають проблеми і прагне зберегти її на місце.
Як приклад, якщо скаржитися на головні болі людина отримує багато уваги, вони не завжди отримують, вони, можливо, Ви опиняєтеся більше страждають від головного болю. Частина з них, що бажання більш позитивне увагу "Запуск шоу" і направляє організм виробляти головний біль, що людина themself, ймовірно, не дуже хочуть. Ця людина користується увагою, але не пов'язує його головний біль.
Навіть якщо ми не знаємо, що маленькі шматочки з нас, можливо, захочете "тримати" всі наші проблеми, ми можемо покласти, що частина з нас спати, поки ми вносимо необхідні корективи з EFT.
Як ми зробити це, вибравши або:
1) Тертя "хворого місця" на верхній частині грудей (див. модель нижче)-або --
2) використання на "місце карате Чоп" на стороні руки.
Сторони, ми намагаємося вибратися з способу є те, що внутрішні диверсантів, які спонукають вас "Ну, є шматок пирога - тільки один раз ...!" Поки ваша реальна мета може бути утримуватися від порожніх калорій або уникати вживання цукру. Потираючи хворе місце або постукування точки карате Чоп Говорячи EFT наслідків установці фразу корекції піару, який ставить це "Диверсант" частину себе, щоб спати, коли ви виконуєте решті EFT рутини.
Нижче наводиться модель з конкретними EFT accupoints, що ви будете постукування. З них "хворого місця" на верхній частині грудей, являють собою загальні площі, а не одного конкретного, крихітні точки - ваші власні хворе місце може бути трохи вище, нижче або збоку.
Щоб знайти хворе місце: Feel м'яко навколо верхньої частини грудної клітки (звичайно на кілька сантиметрів вище, де починається тканин грудей), поки не врізався в тендері області - це буде ваше хворе місце. Як і в більшості з EFT акупунктури, хворе місце існує Bi-боків, по обидві сторони від тіла, плями по обидві сторони можуть бути використані. Я обережно протерти всю мою слабо відбулося кулаком, в ніжно кола на вершині хворе місце. Не тріть занадто сильно! Це з'єднання neurolymphatic тканини, і може бути дуже ніжним місцем! Це, однак, думали багато хто, бути трохи більш ефективним, ніж по карате, Чоп. Ви будете знати, намагаючись яка найкраще підходить для вас.
Щоб знайти карате Чоп: Якщо ви не можете знайти хворе місце, ви можете повернути на точку, а не карате Чоп. Це право на стороні вашого боку, прямо в середині, між тим місцем, де ваш мізинець надає вашого боку, і wrist.Tap допомогою прокладення з усіх чотирьох основних пальців до охоплюють всю сторону руки. Більшість практикуючих знайти наддержавами їхній практиці перетворити руки в сторони, і вибуху двох точках карате Чоп один проти одного, повторюючи установку заяву (див. нижче).
Будь-який з цих місць на тілі допоможе переконатися, що ні одна частина з вас таємно бажає зберегти вашу проблему. Ефективність зазвичай триває від двадцяти до тридцяти хвилин - значно більше часу, ніж ви дійсно потрібні тільки, що частина не може бути і малюнок, ваш Tapping будуть набагато більш успішними. Повний PR Процедура виправлення є частиною кожного EFT сесії і нижче. Скласти іспит йти на обох областей і вирішите, які ви вважаєте більш зручним використання.
EFT У словах - Он як! "
Дійсно урізана словах: Запам'ятай Основний рецепт, нижче. Метою його в будь-емоційне, фізичне чи духовне проблема, налаштувавши його з відповідним затвердженням Установка і нагадувань фразу (див. нижче). У разі необхідності, бути стійкими, поки всі аспекти проблеми зникли.
Особливості, щоб забезпечити успіх ...
Просто пам'ятайте: "Якщо Голота на вигадки хитра, потім" специфічності мати успіху "у всіх речах, а також електронних платежів! Бути досить конкретними з точки зору фактичних інциденти ви себе за лікуванням. Натискання на "мої печалі, коли батько не повернувся додому протягом двох днів", потім "Мій страх, коли батько не повернувся додому", і "вигляді порожнього крісла тато на вечерю", є набагато більш ефективним, ніж постукування по "глобальне почуття тривогу у зв'язку з відмовою ".
Окремі емоції або "сцени" інцидентів, які сталися до вам необхідна окрема сесія Tapping повністю розчинятися. Такі, як смуток, страх, то місце порожнім кріслом тато все окремі відгалуження. Лікуємо всі окремі випадки і емоції ви можете знайти і з завзяттям, негативно навколишнім ваше центральним питанням прийде впаде!
Запам'ятайте точки відгалужень нижче, а потім почати Основний рецепт, нижче.
Записка про Скорочення: літер і цифр на бічних сторонах кожній точці послатися на accupuncture меридіана і номер точки на меридіані. "Сторону ока" наприклад, жовчного міхура Меридіан, пункт № 1. Точка Collarbone / с двадцять сьомий точок на бруньках "Меридіан". Я включив цю інформацію для студентів accupuncture і accupressure і свою власну інформацію.
ОСНОВНІ EFT "рецепт"
1. Перший крок Оцініть свій ЕДСЗ - Не мильна піна, але суб'єктивні одиниці лиха. Перед тим як почати натиснувши послідовність Оцініть піни, або сила й інтенсивність емоцій або фізичної симптом ви маєте справу з за шкалою від 0 до 10. У верхній частині цієї шкали, 10, є найгіршим у вашому випадку могли б отримати, а 0 повністю зникли. Запишіть цей номер вниз - ви будете дивлячись на ваші успіхи пізніше, пославшись на це.
Чому ми цього кроку? Оскільки EFT є настільки ефективним, що люди часто забувають, як вони були засмучені після одноразового натискання - Dr Каллахан згадав про це "Апекс проблеми", але це не відбувається, коли ми беремо прості запобіжні засоби підготовки наших ЕДСЗ число вниз. Відзначаючи їх у журнал хороший спосіб побачити, як далеко ви прийшли з конкретного питання, і з вашої загальних життєвих обставин з часом. Вона також допомагає при тестуванні результати, які ви отримуєте з EFT.
2. Звернення Setup - Ми використовуємо дуже конкретно сформульовані твердження почати нашу роботу електронних платежів. Якщо у Вас є дуже конкретний інцидент, симптом або інші проблеми в увазі, що ви хотіли б застосувати для електронних платежів, ви включите його в цьому твердженні:
"Навіть якщо я цього _______________________
(заповніть порожні з ваших конкретних страху, болю і т.д.)
Я глибоко і повністю погодитися сам! "
Ти розумієш, як мало ми говоримо собі, що навіть при всіх наших проблем, ми приймаємо себе в будь-якому випадку? Навіть якщо ви не вірите, спочатку, ця заява буде мати потужний позитивний вплив на вашого відпочинку і благополуччя.
Прикладом До заяви:
"Навіть якщо я це нездатність підійти до мого начальнику про надбавки, тому що вона лякає мене до смерті, я глибоко і повністю погодитися сам!"
*** *** *** *** ***
"Навіть якщо я цей біль у плечі, де м'яч вдарив мене, і я відчував себе ідіотом, і перед хлопцями, я глибоко і повністю погодитися сам!"
*** *** *** *** ***
"Навіть якщо розриву з Джимом болить так погано, і я закричала так, я хворий на животі, я глибоко і повністю погодитися сам!"
*** *** *** *** ***
"Навіть якщо я цього жалюгідного головного болю мігрень, я глибоко і повністю погодитися сам!"
Ось де, що карате Чоп або хворе місце приходить дюйма піти далі і заповнити своїми словами описати те, що Ви працюєте, але зробити їх як можна більш простим. Скажімо цю фразу три рази, одночасно постійного натирання хворе місце АБО розмов точка "Карат Чоп" на зовнішньому краю або долонею. Це нейтралізує будь-яку малу частину себе, що, можливо, з тих чи інших причин, хотіли б тримати вас у цьому негативні емоції, ситуації або почуття, а також відомі як "PR Виправлення" (див. вище).
Натискання точки карате Чоп працює майже так само як потираючи хворе місце, щоб нейтралізувати ці "внутрішні диверсанти", і може бути корисною для тих, хто не може знайти своє хворе місце або хто вже потер його настільки, що "хворого" має пішов. Це лікування виправляє установка для будь-якої частини з вас, які можуть бути інвестовані відповідно негативно з будь-якої причини, що дозволяє виконувати EFT процес успішно.
3. Послідовність Tapping (перший набір) -- Частини, яку Ви заповнили для фрази установці (наприклад; "Це головний біль") стає вашою Нагадування фразу для використання при постукуванні. Як, наприклад, для установки "Хоча у мене це головний біль, я глибоко і повністю погодитися себе", нагадування можна навести фразу "Це головний біль". Щоб запустити послідовність, стукіт у 10 разів по кожному з наступних енергетичних точок, повторюючи ваш Нагадування фразу в кожній точці (див. діаграму вище) Примітка: При натисканні точок розташування очей, ми завжди крана на кістковій сокета, який оточує око , а не на саме очне яблуко.
1 Поставити точки відгалужень: Crown (у верхній частині голови, де рядок маріонетка приходить Out), 3 очі (середина чола), брови, Сіде очі, під очі, заступника ніс, підборіддя, ключиці, під пахви, під грудьми.
4. Натискання Послідовність (друга) - Натисніть 10 разів на кожній з наступних пунктів енергії при повторювати свій налаштувати нагадування фразу в кожній точці. Два комплекти зробити один раунд EFT розмов. Неважливо, яку сторону ви починаєте на.
2 Встановити точки відгалужень: Crown, 3 очей, брів, Сіде очі, під очі, заступника ніс, підборіддя, ключиці, під пахви, під грудьми торкніться внутрішньої сторони обох зап'ястях разом до кінця набору.
5. Re-Take Your ЕДСЗ Рейтинг - Візьміть ЕДСЗ рейтингу знову, після кожного туру дві множини. Дотримуйтесь ваш ЕДСЗ Вниз, вниз, вниз .... Якщо інтенсивність ви ставитеся до проблеми йде вниз, а потім натиснувши зберегти і зосередження уваги на різні різні аспекти цієї проблеми поки не дійдете до нуля. Якщо ви з нуля, ви зробили! Якщо ні, буде тримати. Вона займає так мало часу і працює фантастично добре.
(6 повних отворах точок від верхньої частини голови до нижньої частини тіла)
Додати 9 Gamut нижче процедуру і зробити Long Form EFT:
Довгостроковий електронні форми & 9 Gamut процедурі
Якщо ви не робите значного прогресу з EFT і ваші проблеми не здаються рухомими, використовуйте це процес, який у "пінг-Pongs" нових інструкцій глибоко в вашому розумі.
Як це працює?
Зібравши залишок назад на енергію у двох півкуль нашого мозку, і змусити їх працювати як єдине ціле. Наспівуючи що ви будете робити в ході 9 Gamut процедури (нижче) бере участь у правій частині вашого мозку, вважаючи займається ліва півкуля мозку, а також рухів очей синхронізацію обох півкуль разом прагнути до своєї мети.
Існує також свідчення того, що ми кодувати негативний досвід у мозку, що нашу позицію в очах як вони відбулися. Оскільки ми зазвичай не знаємо, де це було під час конкретної травми або неприємні спогади, ретельна перевірка очима по колу в дев'яти гами допомагає зняти це кодування з нашої системи. Повна процедура пояснюється нижче, але перші слова про:
Докладний EFT
Щоб зробити детальний електронних платежів EFT який у своєму первісному вигляді, ви додасте точку носок в першому турі ваша Tapping рутини.
Щоб зробити це, вам крана до точки під грудьми, потім виберіть одну руку і почав постукування двома пальцями іншої руки (для надання ваги вашої Tapping) по зовнішньому краю нігтя. Де ви це зробити, натисніть бік пальцем вказуючи на ваш пупок, якщо ви тримаєте вашу руку перед вами.
Як натисненням пальця точки, повторити Нагадування фразу, на великого пальця, вказівний, середній палець і мізинець, а потім по карате Чоп точки. Від карате Чоп, приступити до дев'яти Gamut процедури:
Дев'ять Gamut процедура: те, що Turns Self-саботажників Into повідомлення друзів
Натисніть безперервно на вашому "Брейн балансування" або Gamut Point. Ця точка розташована на тильною стороною долоні, між мізинцем і безіменним пальцем, півдюйма в напрямку зап'ястя. Покладіть вказівний палець, де ви можете відчути "В" маленькою і кільця кістками пальців зібралися на задній стороні. Ви будете почувати себе трохи "Долина", або невелика депресія в цій точці. Натисніть тут, зберігаючи при цьому зіткнувся головою прямо вперед, не рухаючи головою. Натисніть на Gamut Point, як ви:
(1) Закрийте очі
(2) Відкриті очі
(3) очі дивляться вниз на свій підлозі, праворуч від вас
(4) очі дивляться вниз на свій поверх наліво
(5) Roll ваші очі в повне коло
(6) Roll очима повне коло відбувається в іншому напрямку
Пропонується (7) Hum (не співають слова) 5 секунд пісні - прості "До-Ре-Мі" масштабі
(8) Вважайте до 5
(9) Hum (не співають) 5 секунд пісні
Зупинка постукування по Gamut Point, зробіть глибокий вдих, так і зовні. Це наприкінці першого раунду. Візьміть ЕДСЗ рейтингу і відзначають чи він пішов вниз, чи ні. Запишіть число. Поверніться назад і зробити другий тур без дев'ять гамма включає в набір. Оцініть ЕДСЗ знову. Продовжуйте їхати поки ЕДСЗ знаходиться на нуль.
... Дихайте глибоко між безліччю
продовжити глибокі руху енергії ...
Наступний раунд Коригування:
Іноді це займає більше, ніж кілька раундів Tapping звільнити свої емоції навколо інциденту. У наступних раундах постукування (після перших двох раундах, які становлять набір), затвердження установки і нагадувань фразу коригуються з урахуванням, що ви звертаєтеся залишилися проблеми. Приклад: "Навіть думки я цього залишився головний біль (біль, думки, страху, або що ви працюєте на) ..." Тоді і налаштувати нагадування Фраза "свої що залишилися, головний біль, це залишається головним болем", як ви крана.
EFT Speed: Наддержава електронних платежів Регулярно отримувати результати FAST.
Щоб стерти негативні емоції швидше, натисніть "вниз по тілу від маківки до точки пахви, а потім назад вгору по тілу від пахви Назад до корони. Йти вгору і вниз кілька разів, поки ви не відчуєте необхідність зробити глибокий вдих, почуття глибокої релаксації, зітхнувши, розтягувати або в інший спосіб відчути енергію перемикання передач. Візьміть ЕДСЗ знову і помітьте, як ваші почуття змінилися.
Making It Better: Примітка з мистецтва доставки:
В цій моделі вище, вказує на обох сторонах тіла були виділені. Хоча обидві сторони діє на стукіт, найбільш передової практики в даний час практикуючим EFT Натисніть на лоб і брови, очі осторонь і під оком точок, в той же час, потім натисніть верхньою губою і на підборідді Одночасно, після чого обидві ключиці точок і обидві пахвові і під грудьми точок, то точки з кожного боку, якщо робити довгострокові форми електронних платежів.
Заключний & відповідальності Примітка:
Я не лікар і не можу дати вам рада з діагностики і лікування, - що до вас і ваших постачальників медичних послуг. З іншого боку, багато людей в тому числі сама може підтвердити ефективність електронних платежів, допомагаючи зменшити або усунути симптоми всіх видів. На додаток до вашої наступної регулярної медичної чи психологічної допомоги, спробуйте EFT на все, що дає вам біль, негативні емоції або травми. Як винахідник Гері Крейг говорить:
"Продовжуйте постукувати, кожен день - спробуйте EFT на все!"
Щоб прочитати тематичні дослідження людей, які успішно впоралися з серйозними психічними, емоційними та медичні умови використання електронних платежів, натисніть тут.
*** *** ***
Додаткову інформацію можна отримати на веб-сайті Original електронних платежів, включаючи поглиблене лікування статті, списки адрес електронної пошти, низька вартість підручника компакт-диски, відео та безкоштовні оригінальні електронні посібники, тут: www.emofree.com
Спасибі і слава Перейти на наші милі електронні моделі, LifeCoach Гвінет Енн Фрідман. Гвінет Ганна є тренером для експатріантів в облаштуванні життя в новій культурного середовища і людей, що шукають баланс у своєму житті. Ви можете зв'язатися з нею і дізнатися більше тут
.jpg)
