Energija Therapy FAQ & Emotional Freedom Technique Basics
Energija Therapy FAQ in EFT V Najpomembnejše na kratko: Ultimate Quick-Start 
© 2003, 2007 by Maryam Webster, potem delo Gary Craig (na desni) Vse pravice pridržane. Dovoljenje se podeli posameznikom, da hrani kopijo tega dokumenta, za svoje osebne datoteke, ter za spletne strani, da poskrbi za povezavo do tega dokumenta na: http://maryamwebster.com/eftbasics
Kaj za vraga je to "ENERGY STUFF"?
Na kratko, so energija zdravljenje temeljijo na isti vzorci energijo, ki naravno obstajajo v telesu. Glede na to, da so tri velike kategorije Energy Therapy:
1. Tisti, uporabljeni v accupuncture ali Meridian-terapije, ki temeljijo. EFT in ETHOS metoda (ETHOS) sta dva od teh.
2. Tisti, ki temelji na energije v Ayurvedic moči čakra točk, in telesne energije kuverti ali aura, ki smo jih poimenovali Biofield-terapije, ki temeljijo. Reiki in Chakra Balancing sta dva od teh.
3. Tisti, ki temelji na energijo, ki jo ustvarjajo s namerno usmerjena misel v možganih - to so ti misli-Field ali namerno-terapije, ki temeljijo. Be Set Free Fast and ZPoint procesa sta dva od teh.
"Emotional Freedom Technique je" ali EFT, ki temelji na trdnih akupunkture tehnologije in je odkril Stanford Engineer Gary Craig, v sodelovanju z psihiater dr Roger Callahan, začetnika Thought Field Therapy (TFT). Callahan je začel delati z acupuncturist in odkrili, kot akupunkturistov so znani že stoletja, da bi se acupoints manipulira tako za odpravo negativnih čustev in telesne bolečine in bolezni.
Emotional Freedom Technique uporablja predvsem Merdian energije na osnovi vzorcev, toda namesto da se uporabi igel za dostop do teh energetskih vzorcev, smo lahko samo-zdravljenje različnih misli motnje (strah, jeza, žalosti in travm) in celo fizičnih pomanjkljivosti (bolečine, glavoboli , menstrualne krče, vroče utripa, itd), ki ga prisluškovanje ali imajo natančno zaporedje teh accupuncture točk. Ni pomembno, da veš, accupuncture ali accupressure, samo, da si zapomnimo enostavno vrsto pike na vaše telo in kako jih uporabljati.
Izvedeli boste vse to, in so "prvo pomoč na dosegu roke" - za življenje.
Lahek!
»Toda lahko dobim Original EFT priročnika na emofree.com ... zakaj je to tako" Quick-Start "?"
Moral bi definitivno dobiti Original EFT priročnik! (kliknite na to povezavo in bo odprta v novem oknu) je dokončen vir na Emotional Freedom Technique. Ampak, to je definitivno ni za vsakogar.
Gary je temeljito in plodovit raziskovalec in pisatelj. Kot inženir je bil, da se usposabljajo, in je v njegovi dokumentaciji pikolovski vseh vidikov EFT. Toda za tiste, ki želijo izvedeti EFT da si pomagajo sami takoj, njegov 80 page priročnik včasih lahko veliko Wade skozi.
Razvil sem to izčrpno Quick-Start Tutorial, za svoje stranke, kot TEN MINUTE PLUG & PLAY. Če to je tisto, kar iščete, poglej no dodatno, ki ste jih našel! Začnimo s tem, kar je EFT temelji na:
EFT "odkritja" STATEMENT
Craig Callahan in ugotovil, da:
"Vzrok vseh negativnih čustev je
motnje v telesu energetskega sistema "
Ko smo izkušnje travmo ali motnje, telesne sisteme Zakivanje gor in sproščanje stresnih hormonov in drugih živčnih prenašalcev, ki kodirajo "prekinitev" v telesu energetskega sistema. Ta "prekinitev", je kot žaganje s pomočjo električnega kabla prekinitev nekaj ključnih poti in nato poskušajo uporabiti za pogon naprave. S kratko na žico, samo naprava ne deluje pravilno. Niti do naših teles in naših čustev, s tako kratke hlače, v naš notranji energetski kabli. Zaradi teh številnih prekinitev v telesu je pretok energije, ki ga le spomnimo na poškodoval, ali doživljajo podobne nezgode ali stres, občutek travmo - tudi če je bilo zelo malo vznemirjena - so ustvarjeni, in smo doživeli čustveno vpliva na novo .
Kako EFT Works:
Mi ravnotežje telesa EFT energije v gospodarstvu, ki ga negativno čustvo ali stanje v mislih z uporabo posebne izjave, hkrati navojev zaporedje močne akupresurne točke z našimi prstov, 10 pip na točko. Točke so majhne, tako da sem uporabo dveh prstov se prepričajte dobim prav na vrhu točke. To sprošča energijo in ti omogoča, negativnih čustev, da se raztopi. Telesu lastne naravne zdravilne in sistem ravnotežja moči torej iti na delo ponovno vzpostavitev ravnovesja in funkcionalnost posameznika.
Lahko uporabite tudi ta isti prisluškovanje zaporedje nekoliko drugačen način, da program v natančno vrsto prihodnje vas želje. Osvobojeni čustvene blokade in z novimi orodji za ustvarjanje svoje najboljše življenje, si lahko uspešno truda!
Preden začnete ... Izberite svojo začetno Tools
EFT se opravi najprej identifikacijo in nastavitev v spomin posebne probleme, ki jih želite dlačice. Ko ste storili to, morate skrbeti o vseh možnih sil, ki lahko prepreči vaše zdravljenje s tem vprašanjem. Mi, da lahko z izvajanjem, kar je znano kot "PR Popravek". PR pomeni psihološko Reversal, in pomeni "hudič je zagovornik" del dobiš nekaj koristi od vaše, ki imajo težave in si prizadeva, da ostane na mestu.
Kot primer, če se pritožujejo nad glavobol dobi oseba, ki veliko pozornosti vedno ne dobite, se lahko najdejo themself pokora za več glavobole. Del, ki jih želi bolj pozitivno pozornost je "vodenje show" in usmerja telo proizvaja glavobole, da je oseba themself verjetno v resnici ne želite. Ta oseba ima pozornost, vendar ne ga priključite na glavobole.
Tudi če ne vemo, kaj malo bitov od nas bi želeli "ohraniti" naših težav, lahko smo se, da je del nas spanja, medtem ko smo opraviti potrebne popravke z EFT.
Kako bomo to storili, je z izbiro bodisi:
1) drgnjenje "Sore Spot" na zgornji prsih (glej spodaj model)-ALI -
2) Izkoriščanje o "Karate Chop" na kraju samem na strani roke.
Del smo poskušali priti iz načina je, da notranji Diverzant, ki poziva, da "Pojdi, imajo rezino torto - samo to ... enkrat!" medtem ko bi vaš realen cilj, da se vzdržijo praznih kalorij ali prepreči jeste sladkorja. Drsimo po Sore Spot ALI prisluškovanje točke Karate Chop, medtem ko izgovorite EFT stavek Setup učinke popravek PR, ki postavlja to "Diverzant" del sebe spati, medtem ko opravlja preostali EFT rutine.
Prikazan je model, ki prikazuje poseben EFT accupoints, da boste na prisluškovanje. Od teh "Sore Spot" na zgornji del prsnega koša predstavlja splošno področje in ne kot ene posebne, majhne točke - svoje posebne Sore Spot je lahko malo nad, pod ali na eno stran.
Če želite Poišči Sore Spot: Feel nežno okoli zgornji del prsnega koša (običajno nekaj cm nad prsi, kjer se začne tkivo), dokler ne zadeti ponudbo območja -, da bo vaš Bolečine Spot. Kot pri večini EFT acupoints je Sore Spot obstaja bi-bočno, na obeh straneh telesa, se lahko uporabi pega na obeh straneh. I nežno drgnite s celotno moje ohlapno drži pesti, v rahlem krogu na vrhu vneto mesto. Ne, ne drgnite premočno! To je križišču neurolymphatic tkiva, in je lahko zelo mesto ponudbo! Vendar pa je misel, ki jih mnogi, ki se nekoliko bolj učinkovito kot Karate Chop. Vedeli boste, da jo poizkuša obojega, ki je najboljša za vas.
Če želite Poišči Karate Chop: Če ne najdete vašega Sore Spot, lahko izkoristili na točki Karate Chop namesto tega. To je na desni strani roke, direktno v sredini, med krajem, kjer se vaš mali prst pripisuje roko, in wrist.Tap z uporabo ploščice vseh štirih glavnih prstov za pokritje celotnega strani roke. Večina praktikov zdi super pooblastil svojo prakso obrniti roke vstran in bang Karate Chop dve točki enega proti drugemu, medtem ko ponavljajoči se Setup izjavo (glej spodaj).
Z eno od teh mest na telesu bo pomagal zagotoviti, da noben del vas tajno želi vzdrževati vaš problem. Učinkovitost na splošno traja od twenty do trideset minut - veliko več časa, kot ga bodo dejansko treba nekoč ta del je iz slike, vaš prisluškovanje bo veliko bolj uspešni. Polno PR Popravek poslovnika je del vsakega EFT seje in je spodaj. Vzemite test pojdite na obeh področjih in odloči, katere boste počutili bolj udobno uporabo.
EFT v kratko - "Here's How!"
Zares Pared-Down Najpomembnejše na kratko: Zapomni osnovni recept, spodaj. Cilj kadar koli čustvenega, fizičnega ali duhovne težave, ki jih prilagodite z ustrezno afirmacije Setup in Opomnik besednih zvez (spodaj). Če je potrebno, je obstojna, dokler vse vidike tega problema so izginile.
Posebnosti za uspeh ...
Samo zapomni si, "Če Potreba je mati Invention, potem" Specifičnost je mati uspeha "v vseh stvareh, kot tudi EFT! Bodite zelo specifična v smislu dejanskih incidentov, da ste za zdravljenje sebe. Tapping na "moje žalosti, ko oče ni prišel domov za dva dni", potem "moj strah, ko oče ni prišel domov", in "videli prazne Očka je stol na večerjo" je veliko bolj učinkovito kot pretrkavanje o "globalni občutek tesnobe zaradi opuščanja ".
Ločeno čustva ali "prizori" incidentov, ki se ti je zgodilo zahtevajo ločeno zasedanje prisluškovanje popolnoma raztopi. Tako kot žalost, nato pa se bojijo, nato prizorišče praznih oče je stol so vsi ločeni tappings. Treat vseh ločenih incidentih in čustva si lahko ogledate in vztrajnosti, bo negativnost, ki obkroža vaše osrednje vprašanje Gimnastika prišel dol!
Zapomni prisluškovanje točk spodaj, nato pa začeti osnovni recept, spodaj.
Opomba o Okrajšave: Črke in številke na straneh za vsako točko se nanašajo na accupuncture poldnevnika in število točko na poldnevniku. "Side of Eye", na primer, je Meridian žolčnika, točke # 1. Točka Fišbajn / s, so sedemindvajsetega točke na Meridian ledvic. I vključuje te informacije za študente accupuncture in accupressure in svoje podatke.
BASIC EFT "JUST"
1. Prvi korak, Rate Your Pena - Ne milnici, vendar Subjektivni Enote stisko. Preden začnete s prisluškovanje stopnja zaporedje vaše Pena, ali trdnosti in intenzivnost čustva ali fizični simptom imate opravka z na lestvici od 0 do 10 let. Na vrhu te lestvice, 10, je najslabša vašem primeru bi lahko dobil, in 0 pa povsem izginili. Write to število navzdol - da boste videti v vaš napredek pozneje s sklicevanjem nanj.
Zakaj bi ta korak? Ker EFT je tako učinkovita, da se ljudje pogosto pozabimo, kako razdražen so po prisluškovanje - Dr Callahan iz tega "Apex Problem", vendar pa ne pride, če vzamemo enostavno previdnosti pisanja naših Pena številke navzdol. Ob ugotovitvi, jih v reviji, je dober način gledanja, kako daleč ste prišli na določeno vprašanje, in s svojim življenjem splošne okoliščine, v daljšem časovnem obdobju. Pomaga tudi, ko so rezultati testiranja dobiš z EFT.
2. Zdravljenje Setup - Mi uporabljamo zelo konkretizirana potrditev, da začnemo EFT delo. Ko ste zelo poseben dogodek, simptomov ali drugih težav v mislih, ki jih želite uporabiti za EFT, boste priključite v to afirmacije:
"Čeprav imam to _______________________
(izpolnite v prazno s svojim POSEBNE strah, bolečina, etc)
I globoko in popolnoma ACCEPT sebi! "
Ali se zavedaš, kako malo smo povedati, da tudi sami z vsemi problemi, ki jih sprejemamo sami anyway? Tudi če ne verjameš na začetku, bo to izjavo so se močno, pozitivno vpliva na vašo sprostitev in dobro počutje.
Primer Set Up Izjave:
"Čeprav imam to nesposobnost, da pristop, moj šef glede zbiranja, ker me je strah na smrt, sem globoko in popolnoma Accept Sebe!"
*** *** *** *** ***
"Čeprav imam te bolečine v rami, kjer je žogo udaril me je in sem se počutil všeč in idiot pred guys, sem globoko in popolnoma Accept Sebe!"
*** *** *** *** ***
"Čeprav nehal z Jim boli tako hudo in sem jokala tako težko sem bolan, da moj trebuh, sem globoko in popolnoma Accept Sebe!"
*** *** *** *** ***
"Čeprav imam ta nesrečna glavobol migrena, sem globoko in popolnoma Accept Sebe!"
Tu, da Karate Chop ali Sore Spot priti noter Pojdite in izpolnite svojimi besedami opisati, kaj delate, ampak da bodo čim bolj enostavni. Say ta stavek trikrat, medtem ko nenehno drgnjenje Sore Spot-OR-tapping "Karate Chop" točko na zunanji rob dlani obeh. Ta nevtralizira vsak delček sebe, da lahko iz kakršnih koli razlogov, željo, da se vam v tem negativno čustvo, stanje ali občutek in je znan tudi kot "PR Correction" (glej zgoraj).
Tapping točka Karate Chop deluje skoraj kot tudi drgnjenje Sore Spot nevtralizirati te "notranje saboteurs", in je lahko koristno za tiste, ki ne more najti svoje Sore Spot ali ki jih namažejo tako močno, da je "boleče" je odšel. To zdravljenje setup popravi za vsak del tebe, ki se lahko investira v skladu negativnosti iz kakršnega koli razloga, ki vam omogoča izvajanje EFT proces uspešno.
3. Zaporedje Tapping (prvi set) -- Del, ki ga izpolni za frazo Setup (npr., "ta glavobol") postane vaš Opomnik besednih zvez za uporabo pri čemer se izkorišča. Kot primer, za namestitev "Čeprav imam glavobol, sem globoko in popolnoma sprejeti sebe", bi Opomnik fraza je "ta glavobol". Če želite zaporedje, se dotaknite 10-krat na vsaki od naslednjih točk energijo, medtem ko ponavljajoči se vaš Reminder Phrase na vsaki točki: (glej diagram zgoraj) Opomba: Čeprav prisluškovanje oči točk, smo vedno dotaknite na vtičnico, ki obdaja koščen oči , NIKOLI na zrkla sama.
1. Set Tapping Points: Crown (vrh glave, kjer je marioneta v nizu pride ven), 3. oko (sredi čela), obrvi, Side of Eye, Pod Eye, Pod nos, Chin, Collar Bone, Pod Arm, Pod dojk.
4. Tapping Sequence (drugi sklop) - Tap 10-krat na vsaki od naslednjih točk energijo, medtem ko ponavljajoči se vaši meri Reminder Phrase na vsaki točki. Dva niza dobimo en krog EFT Tapping. Ni pomembno, katero stran začnete.
2. Set Tapping Points: Crown, 3. oči, obrvi, Side of Eye, Pod Eye, Pod nos, Chin, Collar Bone, Pod Arm, Pod dojk, pipe notranji strani obeh zapestij skupaj do konca niza.
5. Re-Take Your Pena Rating - Vzemi si Pena rating znova, po vsakem krogu dva niza. Opazujte Pena premik navzdol, navzdol, navzdol .... Če intenzivnost menite o problem gre navzdol, nato pa vodi prisluškovanje in se osredotočajo na različne vidike problema, dokler ne boste dosegli nič. Če ste na nič, končali ste! Če ne, nadaljuj. To traja tako zelo malo časa in dela fantastično dobro.
(6 polni tappings točk od vrha glave na spodnji del telesa)
dodaj 9 lestvice v nadaljevanju postopka in ne Long Form EFT:
Long-form EFT & 9 gamut Postopek
Če ne bi veliko napredka z EFT in vaše vprašanje ne zdi, da se prevaža, uporabite ta proces, ki se "ping-pongs" nova navodila, globoko v vaše srce.
Kako to deluje?
Z združitvijo ravnotežje nazaj energije v dveh hemisferi naših možganov, in pridobivanje delajo tako, kot eno. Kolibri, da boste to med 9 lestsvica postopku (spodaj) ukvarja desno stran možganov, štetje ukvarja levo možganov, in premikanja oči Harmonizovati obe hemisferi skupaj v prizadevanjih za vaš cilj.
Obstajajo tudi dokazi, ki kažejo, da smo kodirajo negativne izkušnje v možganih, na kakšen položaj naše oči so, kot se je zgodilo leta. Ker smo ponavadi ne ve, kje je bil v času posebno travmo ali neprijeten spomin, temeljito skeniranje oči okoli kroga v devet-lestsvica pomaga odpraviti to kodiranje iz našega sistema. Celoten postopek je pojasnjeno v nadaljevanju, vendar najprej beseda o:
Long-Form EFT
Če želite to narediti Long-Form EFT EFT, ki je v svoji izvirni obliki, boste dodali točk konico prsta na prvi krog vaših prisluškovanje rutine.
Če želite to narediti, boste izkoristili do prsi pod točko, nato pa izberite eni strani ter začetek prisluškujejo, z dvema prstoma na drugi strani (za dodajanje mase za vaše tapping) na zunanji rob nohtom. Kje ste prisluškovanje je stran prsta obrnjena proti trebuhu, gumb, če ste gospodarstvo z roko v pred vami.
Kot ste izkoristili prst točk, ponovite svoje Opomnik Phrase, na palec, kazalec, srednji prst in malo prst, nato pa na karate točko sesekljajte. Iz Karate Chop, nadaljujte na devet Gama Postopek:
Devet gamut Postopek: Tisto, kar Turns Self-Saboteurs Into Helpful Prijatelji
Tap nenehno na vaši "Brain Balancer" ali Gama Point. Ta točka se nahaja na hrbtni strani roke med mali prst in prst prstan, pol palca proti zapestju. Daj kazalcem, na katerih čutite "V" za malo in prstan kosti prstov prišli skupaj na hrbtni strani. Čutili boste malo "dolino", ali rahle depresije v tem trenutku. Tap tukaj, pri čemer pa se soočajo glavo naravnost naprej, ne premika glavo. Tap na lestvice Point, ko:
(1) Close Eyes
(2) Open Eyes
(3) Eyes težko gledati na tla, na vaši desni strani
(4) Eyes težko gledati na tla na levi strani
(5) Roll oči v popolni krog
(6) Roll oči v popolni krog bo druga smer
(7) Hum (ne pel besed) 5 sekund skladbe - preprosto "do-re-mi" lestvice je predlagano
(8) Count do 5
(9) Hum (ne pel), 5 sekund skladbe
Stop prisluškovanje na lestvice Point, globoko vdihnite in ven. To je konec vašega Prvi krog. Vzemi Pena rating in zabeležimo, ali je šlo navzdol ali ne. Zapišite si vašo številko. Pojdi nazaj in ne drugi krog brez Nine-lestvice obsegati določen. Ocenite vaše Pena znova. Naj bo, dokler vam Pena je na nič.
... Dihajte globoko med njimi, da
še globoko pretok energije ...
Naknadni Round Popravki:
Včasih traja več kot nekaj krogov prisluškovanje za sprostitev svoja čustva okoli incidenta. V naslednjih krogih prisluškujejo, (po vaših prvih dveh krogih, ki zajemajo določene), so afirmacija Setup in Opomnik Phrase prilagoditi, da odražajo, da ste reševanju preostalih težav. Primer: "Tudi Mislil sem preostalega glavobol (bolečina, misli, strah, ali karkoli delate) ..." Potem pa tudi prilagodite Opomnik fraza "svojega preostali glavobol, to ostane glavobol", kot jo izkoristili.
Hitrost EFT: velesila Vaš EFT Rutinska da bi dobili rezultate FAST.
Če želite zbrisati negativnih čustev hitreje, se dotaknite navzdol telo s krono točke do pazduhe, potem pa nazaj gor telesa od pazduha nazaj do krone. Pojdite gor in dol večkrat, dokler ne začutite potrebo, da globoko dihanje, občutek globoko sprostitev, vzdih, stretch, ali na druge načine, čutijo energije premika. Vzemi Pena znova in ne pozabite, kako so se spremenili svoja čustva.
Izdelava, da je bolje: Opomba Na Art of Delivery:
V modelu zgoraj, so bile poudarjene točke na obeh straneh telesa. Medtem ko obeh straneh velja izkoristiti naprej, najnaprednejši zdravniki trenutno trenira EFT pipe na čelo obeh obrvi, oči strani in pod očesom točke, na istem času, nato dotaknite zgornjo ustnico in brado hkrati, nato pa sta Fišbajn točk in tako pod pazduho in pod prsi točk, nato pa točke na obeh strani, če delaš dolgoročno obliko EFT.
Končna opomba & Disclaimer:
Nisem zdravnik in ne more vam svetoval glede diagnoze ali zdravljenja - to je odvisno od vas in vaših storitev zdravstvenega varstva. Po drugi strani pa je veliko ljudi, tudi mene potrjujejo učinkovitost EFT pri pomoči zmanjša ali odpravi simptome vseh vrst. Poleg tega, da po svoje redne zdravstvene ali psihološko zdravljenje, poskusite EFT na vse, kar vam bolečine, negativnih čustev in travm. Kot izumitelj, Gary Craig pravi:
"Keep prisluškujejo, vsak dan - poskusite EFT za vse!"
Če želite prebrati študije primerov ljudi, ki so uspešno obravnavati resno duševno, čustveno in zdravstveno stanje z EFT, kliknite tukaj.
*** *** ***
Pridobite več informacij na spletni strani Original EFT, vključno z izdelki, globina obdelave, e-poštnih seznamov, nizkocenovne tutorski CD-je, videe in prosti originalni EFT priročnik, tukaj na: www.emofree.com
Hvala in Slava hodi na našo lepo EFT Model, LifeCoach Gwyneth Anne Vouk. Gwyneth Anne je trener za reševanje izseljencev v novih kulturnih okolij in ljudi, ki iščejo ravnovesje v njihovem življenju. Lahko se obrnete nanjo in izvedeti več tukaj
.jpg)
