Každodenné Bliss

Poznámka na skratiek: Písmená a čísla na oboch stranách každého bodu odkazujú na accupuncture poludníka a číslo bodu na poludníku. "Side of Eye" je napríklad Žlčník Meridian, # 1 bod. Bodu kľúčna kosť / s sú dvacátéhosedmé bodov na obličky Meridian. Ja tieto informácie pre študentov accupuncture a accupressure a vaše vlastné informácie.

ZÁKLADNÉ EFT "RECEPT"

1. Prvý krok, Rate Your močovka - Nie mydlinky, ale subjektívne Jednotky Distress. Než začnete kliknutím na sekvencii rýchlosť vášho mydlový roztok, alebo silu a intenzitu emócií alebo fyzické príznaky máte čo do činenia sa na stupnici od 0 do 10 rokov. V hornej časti stupnice, 10, je najhoršia situácia si mohli dostať, a 0 je úplne preč. Napíšte toto číslo nadol - budete pozerať na váš pokrok neskôr s odkazom na to.

Prečo sme tento krok? Vzhľadom k tomu, EFT je tak účinná, že ľudia často zabúdajú, ako oni boli rozrušení po výčapné - Dr Callahan len toto "Apex problému", ale nedochádza, ak vezmeme jednoduché bezpečnostné opatrenia písanie našich suds čísla nadol. Berúc na vedomie, je v denníku je dobrý spôsob, ako vidieť, ako ďaleko ste si zvykli na určitý problém, a so svojím všeobecné životné situácie v priebehu času. Pomáha aj, keď sú výsledky testov dostanete s EFT.

2. Liečba Setup - používame veľmi konkrétne formulované potvrdenie začať EFT našej práci. Akonáhle budete mať veľmi konkrétne udalosti, príznak alebo iný problém na pamäti, že by ste chceli použiť na EFT, budete ju zapojte do tohto potvrdenia:

"Aj keď som si to _______________________
(vyplniť prázdne so svojim strachom ŠPECIÁLNE, bolesť, atď)
Hlboko a naprosto SÚHLASÍM sám! "

---

Uvedomujete si, ako málo sme vám sami seba, že aj cez všetky naše problémy, budeme akceptovať sami seba vlastne je? Dokonca aj keď tomu neverím Spočiatku bude toto vyhlásenie má silný pozitívny vplyv na vašu relaxáciu a pohodu.

---

Príklad Nastavenie výpisov:

"Aj keď som si túto neschopnosť prístup svojho šéfa o zvýšenie platu, pretože ma desí, na smrť, som hlboko a kompletne Prijať seba samého!"

*** *** *** *** ***

"Aj keď som túto bolesť v ramene, kde lopta udrel ma, a cítila som sa ako idiot a pred chlapcov som sa hlboko a kompletne Prijať seba samého!"

*** *** *** *** ***

"I keď do šrotu s Jimom bolí tak zlé a ja som plakala tak tvrdo, je mi zle od žalúdka, som hlboko a kompletne Prijať seba samého!"

*** *** *** *** ***

"Aj keď som si to nešťastný migréna, som hlboko a kompletne Prijať seba samého!"

Tu je v prípade, že Karate Chop alebo Sore Spot vypovedaciu Choď a vyplniť vlastnými slovami popísať, čo na ktorom pracujete, ale aby boli čo najjednoduchšie. Povedať vetu trikrát, zatiaľ čo neustále mnul Sore Spot-OR-odpočúvaní ďalej len "Karate Chop" bod na vonkajší okraj oboch dlaní. Tento neutralizuje všetky malé časti, ktoré môžu sami, z akýchkoľvek dôvodov želať, aby vám, že negatívne emócie, situácie alebo pocity, a je tiež známy ako "PR Oprava" (pozri vyššie).

Kliknutím na Karate Chop bode funguje takmer rovnako ako mnul Sore Spot neutralizovať tieto "vnútorné sabotéri" a môžu byť užitočné pre tých, ktorí nemôžu nájsť svoje citlivé miesto, alebo ktorí si mnul ho toľko, že "bolesť" má odišli. Táto liečba koriguje nastavenia pre akúkoľvek časť z vás, ktoré môžu byť investované v súlade nečistôt z akéhokoľvek dôvodu, čo vám umožní vykonávať EFT procesom úspešne.

3. Sekvencia Tapping (prvá sada) -- Časť, ktorá vás vyplniť pre Výraz Setup (napr., "to bolesť hlavy"), sa stane vaším Pripomenutie frázy používať pri čapovanie. Ako príklad, The Setup "Aj keď som si to bolesti hlavy, Hlboko a úplne akceptovať sám", bude Pripomenutie frázy byť "táto bolesť hlavy". Ak chcete začať poradí, kliknite na 10 krát na každú z týchto energetických bodov, zatiaľ čo vaša pripomenutie opakovanie fráz v každom bode: (odkaz na obrázok vyššie) Poznámka: Pri čapovanie oko bodov, vždy kliknite na kostnej zásuvke, ktorá obklopuje oko , NIKDY na oko samotnej.

1. Set Tapping Body: Koruna (vrchol hlavy, kde bábka je reťazec vyjde), 3. oka (uprostred čela), obočia, strana Eye, Under Eye, pod nos, Chin, kľúčnej kosti, Pod paží, Pod prsia.

4. Klepání sekvencie (druhá sada) - Poklepaním na 10 krát na každú z týchto energetických bodov, zatiaľ čo opakovanie vašej vlastnej pripomenutie frázy v každom bode. Dve súpravy, aby jedno kolo EFT Tapping. Nezáleží na tom, ktorú stranu sa začať.

2. Nastavenie Tapping Body: Crown, 3. očí, obočia, strana Eye, Under Eye, pod nos, Chin, kľúčnej kosti, Pod paží, Pod prsia, kliknite na vnútorných stranách obe zápästia spoločne na konci súpravy.

5. Re-Take Your suds Hodnotenie - Vezmite si suds hodnotenie znova, po každom kole z dvoch sád. Pozorujte suds posunúť nadol, nadol, nadol .... Ak intenzita si myslíte o tomto probléme sa deje dole, potom sa udržať odpočúvania a so zameraním na rôzne aspekty problému, až do nuly. Ak ste na nule, máte hotovo! Ak nie, pokračuj. To trvá tak strašne málo času a funguje fantasticky dobre.

Long-forma EFT & The 9 Gamut poriadok

Ak nie ste moc robiť pokroky s EFT a váš problém sa nezdá byť v pohybe, použite tento proces, ktorý "ping-Pongs" nové usmernenia hlboko do vašej mysle.

Ako to funguje?

Tým, že späť do rovnováhy energie na dve hemisféry nášho mozgu, a dostať sa do práce ako jeden celok. Hučanie, že budete robiť počas 9 Gamut poriadku (nižšie) sa zaoberá v pravej časti mozgu, sčítanie zapája ľavého mozgu a pohyby očí synchronizácia oboch hemisfér spoločne pracovať na svoje ciele.

Tam je tiež dôkaz o tom, že sme sa kódujú negatívnych skúseností v mozgu, v akej pozícii sa v našich očiach, ako sa stalo. Keďže sme väčšinou nevedia, kde to bolo v čase konkrétne trauma alebo nepríjemnú spomienku, dôkladné skenovanie z očí do kruhu okolo deviatich-Gamut pomáha zdvihnúť kódovanie z nášho systému. Celý postup je vysvetlené nižšie, ale prvé slovo o:

Long-Form EFT

Ak chcete Long-Form, ktorá je EFT EFT vo svojej pôvodnej podobe, budete pridávať body špičku prsta na prvé kolo svojho čapovanie rutiny.

K tomu budete kliknutím dole na prsia pod bod, potom si jednou rukou a začať odpočúvanie, sa dvoma prstami druhej ruky (pridať váhu si poklepaním) na vonkajší okraj nechta. Kde ste kliknutím je strana prst ukazuje smerom brucho-tlačidlo, ak ste si drží ruku pred seba.

Ako kliknete na prst body, zopakujte si Pripomienka frázy, na palec, ukazovák, prostredný prst a malíček, potom na karate chop bodu. Z Karate Chop, prejdite na deviatich Gamut Postup:

Deväť Gamut Postup: Tak, ktorá sa stáča Vlastné-sabotéri Into užitočný Friends

Poklepaním na neustále na vašich "Brain Balancer" alebo Gamut bod. Tento bod je umiestnený na zadnej strane ruky medzi malíček a prstenník, napoly palec smerom na zápästie. Dajte si ukazovák, kde sa môžete cítiť "V" malej a prstenník kosti zišli na zadnej strane ruky. Budete sa cítiť trochu "údolie", alebo mierne depresie v tomto bode. Ťuknite tu, zatiaľ čo drží si hlavu, ktorým čelia vpred, ani sa nepohla hlavu. Kliknite na Gamut bod ako vy:

(1) zavrieť oči
(2) Otvorené oči
(3) oči, ťažko si na podlahu, na pravej strane
(4) oči, ťažko si na zem vľavo
(5) Roll oči v úplnom kruhu
(6) Roll oči v úplnom kruhu ide opačným smerom
(7) Hum (nie spievať slov) 5 sekúnd skladby - jednoduchý "do-re-mi" stupnice je navrhnuté
(8) Count 5
(9) Hum (nie spievať) 5 sekúnd skladby

Zastaviť kliknutím na Gamut bod, zhlboka sa nadýchnite a von. To je koniec vášho prvého kola. Vezmite si suds hodnotenie a všimnite si, či sa znížila, alebo nie. Zapíšte si svoje číslo. Vráťte sa a urobiť druhé kolo bez Nine-Gamut zahŕňať súbor. Hodnotiť svoje suds znova. Pokračujte, kým močovka je nula.

... Dýchajte zhlboka medzi súborov
aj naďalej hlboko pohyb energie ...

Následné kolo Úpravy:

Niekedy to trvá dlhšie ako niekoľko kôl odpočúvania uvoľniť svoje emócie po incidente. Do ďalších kôl odposluch, (po vašej prvé dve kolesá, ktorá zahŕňa súbor), ktorých nastavenia a potvrdenie Pripomenutie frázy upravená tak, aby sa zohľadnilo, že ste riešenie zostávajúcich problémov. Príklad: "Hoci som si túto zostávajúce bolesti hlavy (bolesť, myslenie, strach, alebo čokoľvek, na ktorom pracujete), ..." Potom tiež nastaviť pripomenutie fráze "jeho zostávajúcej bolesti hlavy, bolesti hlavy túto zostávajúce" ako tie kohútiky.

EFT Speed: Superpower Vaša EFT Rutinné To Get rýchle výsledky.

Ak chcete vymazať negatívne emócie rýchlejšie, kliknite nadol tela od koruny bodu nadol k podpaží, potom späť do tela od podpaží späť do koruny. Choďte hore a dole niekoľkokrát, kým nepocítite, že je potrebné, aby sa zhlboka nadýchnuť, pocit hlbokej relaxácie, povzdych, pretiahnuť, alebo iným spôsobom cítiť energie radenie. Vezmite si mydlový roztok znovu a zaznamenať, ako sa zmenila vaše emócie.

Making It Better: Poznámka: On The Art of Dodávka:

V modeli vyššie, boli body na oboch stranách tela zdôraznené. Zatiaľ čo obe strany platia využiť tak, najmodernejší v súčasnosti cvičí EFT praktici poklepaním na čelo i obočie, bočné oka a pod okom bodov súčasne, potom na hornú peru a bradu súčasne a následne aj kľúčnu kosť a oba body podpazuší a pod prsia bodov, potom sa body na jednej ruke, keď robí dlho-forma EFT.

Finálna Poznámka & Disclaimer:

Nie som lekár a nemôže poradiť pri stanovenie diagnózy alebo liečenie - to je len na vás a vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Na druhej strane, veľa ľudí, vrátane mňa, svedčí o účinnosti EFT pomáha znížiť alebo odstrániť symptómy najrôznejšieho druhu. Okrem týchto pravidelných vaša lekárskej alebo psychologickej liečbe, skúste EFT na všetko, čo vám bolestí, negatívnych emócií alebo trauma. Ako vynálezca Gary Craig hovorí:

"Nechajte odposluch, každý deň - skúste EFT na všetko!"

Ak chcete čítať prípadové štúdie ľudí, ktorí úspešne riešiť vážne mentálne, emocionálne a zdravotné podmienky používania EFT, kliknite tu.

*** *** ***

Získajte viac informácií na stránkach Pôvodný EFT, vrátane in-hĺbkové ošetrenie predmety, e-mailové zoznamy, low-cost tutorial CD, video a Free pôvodný EFT manuálu, tu na adrese: www.emofree.com

Vďaka a sláva ísť do našej krásnej EFT model, LifeCoach Gwyneth Anne Andrejčáková. Gwyneth Anne je tréner krajanov riešiť v novom kultúrnom prostredí a ľuďmi, ktorí hľadajú rovnováhu vo svojom živote. Môžete ju kontaktovať a zistiť viac tu