De zi cu zi Bliss

RETETE ilustrate incluse mai jos!

Ok! Celiacă şi cei cu sindrom de colon iritabil şi cei dintre noi care sunt fără gluten de alegere şi place, ia inima. Există mai multă valoare puteţi stoarce dintr-un dovleac decât alungarea doar copiii de la Halloween. Suntem cu ajutorul nostru de Halloween o Jack "Lantern pentru goodies gustos Craciun acum. Vorbeşte despre dvs. frugal gastronomic!

Dacă au fost bătuţi în frugalitate de către părinţii care au trecut prin depresie şi au fost determinate "niciodată să fie din nou foame, nici nu mă, nici a poporului meu", ştii tu, probabil, toate aceste lucruri deja. Dar dacă nu, ascultaţi. E misto acum din nou pentru a fi modest. În casa noastră, înseamnă că nici un scop de legume merge irosit, dar se pune într-un container etichetat "Viitorul Ciorba" şi utilizate în procesul de luare a stocului pe săptămână.

Chiar felinar de Halloween Jack "o nu sufera de ticăloşie grămadă de compost. Noi noastră se confruntă cu vopsea sale festive, plasarea unui tealight pe partea de sus a dovleac (bine lipit-jos cu ceara fierbinte), pentru noaptea de Halloween, apoi scoateţi tealight, în jurul rândul său, dovleac şi l utilizaţi ca o centrală de Ziua Recunostintei cu alte fructe de sezon si flori. După Ziua Recunostintei, dovleac este fragmentat de vopsea, coapte, şi ambele fileuri şi bucăţi sculptate din aceasta pentru a utiliza în bucătărie.

Unul dintre feluri de mâncare nostru preferat este o afgani entree de dovleac calit cateva minute File de acoperită cu un ragu fermecător cimbru de tip desfundat-Joe şi, în final un sos de iaurt uşor parfumate cu usturoi si un strop de zahăr brun. Antena este numit Kadu Borani şi este servit de peste, pe bob de orez de iasomie-pufos. Unul fără reţetă cu gluten pentru Kadu Borani este aici şi aici este o reprezentare grafică sale:

1.

dovleac Prepping să fie coapte

2.

File de tăiat din dovleac copt

3.

ecscavator fără gluten / breading pentru chiftele de dovleac: De data aceasta, amidon de porumb si tapioca cu un pic de făină de sorg si condimente. Am folosit Anotimpurile greacă Cavender (un favorit în casa noastră) şi plante aromatice mixte italian

4.

Brown ambele laturi ale fileurile în nucă de cocos sau ulei de măsline, după dragare în făină / amestec de plante medicinale

5.

File de placare. Îndulcit se amestecă usturoi-iaurt în fundal

6.

Simmering o porţiune de o persoană de sos ragu. În acest caz, ne-am dus Veggie şi utilizate năruit, înmuiate nuci în loc de carne de hamburger. A fost Dee-licious şi extra-hranitoare!

7.

Polonic dvs. ragu de carne sau de nuci pe bază de peste fileurile de dovleac ...

8.

Final de placare cu fileurile de dovleac, ragu si sos de iaurt, patrunjel garnitura.

Awesome-sos! Corect?

Doar o mână de ingrediente probabil că aveţi deja de o parte şi acest fel de mâncare este practic gratuite.

Alte feluri de mâncare mai puţin intensivă poate fi făcută cu dovleac sau alte dovleci, care sunt foarte benefice pentru cei care sufera de celiachie, sindrom de colon iritabil şi alte condiţii care necesită cantităţi mai mare de fibre naturale adaugă la dieta. Unul dintre preferatele mele este o inovaţie recentă cu o mufa de anul acesta "chiftele de lanternă:

Mic dejun 5 minute de dovleac Placinta

Acum, aţi putea "dieta" de la programul dvs. de ocupat dacă aţi avut de dovleac Placinta, plus o ceasca mouthwateringly delicios (reale, datorită Bear pentru un cadou timpuriu de Crăciun) de cafea Kona! Pentru un mic dejun rapid out-door-? Puteţi PReP toate ingredientele cu o noapte înainte. Punerea Placinta de dovleac vă servesc în castron şi de a face ceai sau cafea este ceea ce ia cinci minute într-AM Iată cum:

1. Asamblarea ingrediente (cafea opţional şi folosit ca acompaniament pentru acest fel de mâncare în AM)

Ingrediente: bucati de pre-coapte de dovleac, tensionate sau regulate iaurt simplu, sirop de agave sau stevie, jumătate şi jumătate, ghimbir proaspat ras, plăcintă de dovleac condimente dupa gust si scortisoara.

2. Pentru o portie, se pune o cana de cuburi de dovleac intr-un bol de sticlă şi se toarnă jumătate-n jumătate pentru a acoperi jumătate. Cuptor cu microunde neacoperit timp de 2 minute pe mare, sau pe punctul de a izbucni stovetop până la jumătate-n-jumătate este fierbere.

3. Scoateţi mix de dovleac de la căldură, se adaugă iaurt, condimente şi îndulcitor la gust, pireu de cartofi piure cu furculita sau cu blender de mână. Am favoarea Blue sirop de agave sau îndulcitor Truvia fabricate din stevie, ca ambele sunt reduse pentru a nu-gycemic şi nu metabolizează în organism sub formă de zahăr, ceea ce face ca toate vasele gătesc mare pentru diabetici, de asemenea.

Adiţii: Daca esti super-fibre de încărcare, puteţi adăuga, de asemenea, o lingura de seminte de in teren. Dacă doriţi mai multe proteine de înaltă calitate, se adaugă aceeaşi cantitate de nuci maruntite sau cânepă înmuiată.

4. Deşi am acest "crustless", puteţi linie-un castron cu firimiturile de cracare fără gluten - Eu folosesc Glutino lui "integrală", biscuiti, cu o lingurita sau doua de sirop de agave sau miere şi o picătură sau două de suc de lamaie doar să deţină firimituri de presă împreună în partea de jos a castron..

5. Lingura amestec de dovleac bogat peste crusta, sau loc intr-un bol aşa cum este.

Jack O 'Lantern dovleac Placinta

Acesta este un iaurt mic dejun pe care o puteţi amperi până complexitatea nutriţională a cum este descris mai sus, dacă doriţi. Este, de asemenea, ceva s-ar putea găsi la un spa swanky sau un restaurant gastronomic. Puteţi servi acest lucru pentru un desert dupa cina. Dacă este aşa, se amestecă cu lingura peste crusta placinta intr-o farfurie de sticlă şi să facă suficient pentru a acoperi crusta. Freeze până la 1o minute înainte de servire. Dezgheţaţi foarte uşor pe blat, felie şi se serveşte. Aceasta mancare este mai bine scobit afară, deşi, la un cizmar.

Bucuraţi-vă!

Mai multe de la Webster Maryam

• Dozele zilnice şi din această vară "A" Bea
• Dovleac gratuit Apple Crumblebutter gluten Recipe
• -Free rece Cure Redux gluten

Webster Maryam recomandă

• Recenzie: Local 127 (Primele Impresii) (vin eu, eu masa)
• Crezi ca "gratuit" este despre pretul? Nu este. (Mashable)
• Cum de a arunca un stres liber şi dineu de succes. (vin eu, eu masa)

This intrare was post on Miercuri, 12.23.2009 la 1:26 şi este depusă în conformitate cu celiacă , durabilitate ecologică , Eco-Friendly , alimentară şi de băuturi , fără gluten , IBS , foodie Arcane . Puteţi urma orice răspunsurile la acest intrare prin intermediul RSS 2.0 feed şi. Ambele comentarii de ping sunt în prezent închisă.