Energy Therapy FAQ & Emotional Freedom Technique Podstawy
Energy Therapy FAQ i EFT w skrócie: Ultimate Quick-Start 
© 2003, 2007 Maryam Webster, po pracy Gary Craig (zarówno po prawej) All Rights Reserved. Zezwolenie jest przyznawana osobom przechowuje kopię tego dokumentu do ich akt osobowych, a na stronach internetowych, aby podać link do dokumentu na stronie: http://maryamwebster.com/eftbasics
Cóż to jest "ENERGY Stuff"?
W skrócie Energia Terapii oparte są na tych samych wzorów energii, które naturalnie występują w organizmie. Biorąc pod uwagę tego, istnieją trzy kategorie Energii Therapy:
1. Te wykorzystywane Accupuncture lub Meridian oparte na terapii. EFT i etos Method (ETHOS) to dwa z nich.
2. Te oparte na odnawialnych w Ayurvedic energii chakra-punktów, a ciało puli energii lub aura, którą nazywamy biopola oparte na terapii. Reiki i Chakra równoważenia dwóch z nich.
3. Te oparte na energii, którą generuje poprzez celowo koncentruje się myśli w mózgu - nazywane są one Myśli pole lub celowe oparte na terapii. Być zwolniony Fast and ZPoint procesu są dwa z nich.
"Emotional Freedom Technique" lub EFT, opiera się na solidnej technologii akupunktury i została odkryta przez Stanford Engineer Gary Craig, we współpracy z psychiatrą dr Roger Callahan, twórca Thought Field Therapy (TFT). Callahan rozpoczął współpracę z akupunktury i odkrył, jak akupunkturzystów mają znane od wieków, że punktów akupunkturowych można manipulować w celu wyeliminowania zarówno negatywne emocje i ból fizyczny i choroby.
Emotional Freedom Technique używa głównie Merdian bazie struktury energii, ale zamiast igieł, aby uzyskać dostęp do tych wzorców energii, możemy samodzielnego leczenia różnych zaburzeń myślenia (strachu, gniewu, smutku i urazy), a nawet dysfunkcje fizyczne (ból głowy, bóle głowy , skurcze miesiączkowe, uderzenia gorąca, itp.) dotykając lub posiadania dokładnej kolejności tych punktów Accupuncture. To nie ważne, że wiesz Accupuncture lub accupressure, tylko, że pamięć prosty serii plam na ciele i jak z nich korzystać.
Dowiesz się, to wszystko, i "zestaw pierwszej pomocy w zasięgu ręki" - na całe życie.
Łatwy!
"Ale mogę znaleźć oryginalny EFT podręcznikiem emofree.com ... więc dlaczego to" Quick-Start "?
To na pewno powinien dostać oryginalny EFT Manual! (kliknij na ten link i otworzy się w nowym oknie) To jest ostateczne źródło w Emotional Freedom Technique. Ale to zdecydowanie nie dla każdego.
Gary jest dokładny i płodny naukowiec i pisarz. Jako inżynier był przeszkolony być i jest skrupulatna w swojej dokumentacji każdego aspektu EFT. Ale dla tych, którzy chcą nauczyć się EFT, aby pomóc sobie od razu, jego 80 stronicowy podręcznik może być czasami wiele do wade through.
I rozwinął tę kompleksowe Quick-samouczek dla własnych klientów, jak dziesięć minut PLUG & PLAY. Jeśli jest to, czego szukasz, nie szukaj dalej, już go znajdziesz! Zacznijmy od tego, co EFT opiera się na:
EFT "Discovery" OŚWIADCZENIE
Craig i Callahan stwierdził, że:
"Przyczyną wszystkich negatywnych emocji jest
zakłóceń w organizmie system energetyczny "
Gdy doświadczamy traumy albo zdenerwowany, ciała systemów zaciskać i uwalniania hormonów stresu i innych neuroprzekaźników, które kodują "przerywa" w organizmie system energetyczny. Ta "przerywa" jest jak piłowanie pośrednictwem kabla zerwanie kilku życiowych ścieżek, a następnie próbuje użyć go do zasilania urządzenia. Z krótkiego w drutu, urządzenie po prostu nie działa poprawnie. Ani do naszych ciał i naszych emocji, takie spodenki w naszych wewnętrznych przewodów energetycznych. Z powodu tych licznych przerw w organizmie jest przepływ energii, tylko poprzez wspomnienie boli, lub przeżywa podobne zdarzenia lub stres, poczucie urazy - nawet jeśli był bardzo mały zdenerwowany - jest odtwarzane, a my doświadczenia emocjonalnego oddziaływania na nowo .
Jak EFT działa:
Mamy równowagi ciała energetycznego w EFT trzymając negatywnych emocji lub sytuacji, w umyśle za pomocą specjalnego stwierdzenie, jednocześnie dotykając ciąg potężnych akupresury punktów z naszej ręki, 10 zawory na jeden punkt. Punkty są małe, więc użyć dwóch palców, aby upewnić się uzyskać prawo w górę od punktu. Ta energia publikacje i umożliwia tych negatywnych emocji w celu rozpuszczenia. Ciało własne naturalnego uzdrawiania i systemu równowagi może wtedy iść do pracy i przywrócenie równowagi i funkcjonalności do indywidualnych potrzeb.
Można również użyć tego samego podsłuchu kolejność nieco inny sposób programować w dokładnie ten rodzaj przyszłości chcecie. Uwolniony od emocjonalne blokady i nowe narzędzia do tworzenia najlepszych życia, może być bez trudu sukces!
ZANIM ZACZNIESZ ... Wybierz Wstępne Narzędzia
EFT jest realizowane przez pierwsze określenie i do pamięci problem chcesz depilować,. Kiedy już to zrobisz, musisz zadbać o wszelkie możliwe siły, które mogą zapobiec uzdrowienie tej kwestii. Robimy to poprzez wykonanie co jest znane jako "PR Korekta". PR oznacza Odwrócenie psychologiczne i stanowi "Devil's Advocate" część z Was może uzyskać pewne korzyści z mających problem i stara się utrzymać na miejscu.
Jako przykład, jeżeli reklamacja głowy dostaje dużo uwagi te osoby nie zawsze mogą znaleźć samej osoby nękane przez więcej głowy. Część z nich, że pragnie bardziej pozytywne uwagi "running show" i kieruje w organizmie bóle głowy, że samej osoby osoba prawdopodobnie naprawdę nie chce. Osoba ta cieszy się uwagę, ale nie należy go podłączyć do głowy.
Nawet jeśli nie wiemy, co trochę bitów z nas może chcą "zachować" nasze problemy, możemy położyć, że część z nas do snu, podczas gdy jesteśmy w stanie wykonać niezbędne poprawki z EFT.
Jak to robimy to, wybierając:
1) tarcie "Sore Spot" w górnej części klatki piersiowej (patrz wzór poniżej)-lub -
2) opukiwanie "Karate Chop" miejscu z boku strony.
Strony staramy się wydostać sposób, że wewnętrzny sabotażysta, które zachęca do "Go on, mieć kawałek ciasta - tylko ten jeden raz ..." a swojego prawdziwego celu może być do powstrzymania się od pustych kalorii i unikać spożywania cukru. Trące Sore Spot lub dotykając punkt Karate Chop Mówiąc EFT skutki instalacji wyrażenie korekty PR, że stawia to "sabotażysta" część siebie do snu podczas wykonywania pozostałych EFT rutyny.
Poniżej znajduje się model pokazujący szczegółowe EFT accupoints, która będzie na podsłuchu. Spośród nich, "Sore Spot" w górnej części klatki piersiowej stanowi ogólną dziedzinę, a nie jeden konkretny punkt małe - własne szczególności Sore Spot może być nieco powyżej, poniżej lub z boku.
To Find Sore Spot: Feel delikatnie wokół górnej części klatki piersiowej (zwykle kilka centymetrów powyżej miejsca tkanki piersi zaczyna), aż trafisz obszarze przetargu - to będzie twój Sore Spot. Podobnie jak w przypadku większości EFT punktów akupunkturowych, Sore Spot istnieje bi-bok, po obu stronach ciała, Spot po obu stronach mogą być wykorzystane. I delikatnie wcierać w całe moje luźno trzymane na pięści, w łagodnym koła na szczycie ból miejscu. Nie trzeć zbyt mocno! To jest skrzyżowanie neurolymphatic tkanki i może być bardzo miejsce składania ofert! Jest jednak przez wielu jest nieco bardziej skuteczna niż Karate Chop. Dowiesz się, próbując zarówno co jest najlepsze dla Ciebie.
To Find Karate Chop: Jeśli nie możesz znaleźć Sore Spot można wykorzystać w punkcie Chop Karate zamiast. It's right on z boku strony, bezpośrednio w centrum, między miejscem gdzie twój mały palec przykłada do dłoni, a wrist.Tap pomocą poduszki wszystkich czterech palców główne na pokrycie całego boku strony. Większość praktykujących znaleźć super-władzy swojej praktyce, aby włączyć ręce na boki, a bang dwóch punktów Karate Chop ze sobą podczas powtarzania konfiguracji oświadczenie (patrz poniżej).
Korzystanie z jednej z tych miejsc na ciele pomoże upewnić się, żadna część z was potajemnie pragnie zachować swój problem. Skuteczności trwa na ogół od dwudziestu do trzydziestu minut - dużo więcej czasu niż rzeczywiście potrzeba Po części jest obecnie obraz, plik dotykając będzie znacznie bardziej skuteczne. Pełny PR Korekta Procedura jest częścią każdej sesji EFT i znajduje się poniżej. Podjęcie badań iść na obu obszarach i zadecydować, które czują się bardziej komfortowo użyciu.
EFT W SKRÓCIE - "Here's How!"
Naprawdę oszczędne w skrócie: Zapamiętaj Przepis podstawowy poniżej. Cel go w dowolnym emocjonalnych, fizycznych i duchowych problemów, dostosowując ją odpowiednie potwierdzenie instalacji i przypomnienie fraz (poniżej). W razie potrzeby, być wytrwałym, aż wszystkie aspekty problemu zniknęły.
Przedmiotu dla zapewnienia sukcesu ...
Pamiętaj tylko, "Jeśli Potrzeba jest matką wynalazków, a następnie" specyfiki jest matką sukcesu "we wszystkim, jak EFT! Bardzo specyficzny pod względem rzeczywistych zagrożeń jesteś wizytą do. Tapping w "mój smutek, gdy tata nie wróci do domu na dwa dni", potem "mój strach, gdy tata nie wróci do domu" i "widząc puste krzesło taty na obiad" jest dużo bardziej skuteczna niż stukanie na uczucie "globalne niepokój z powodu rezygnacji ".
Oddzielne emocje, czy "sceny" incydentów co zdarzyło się wymagać oddzielnych sesji samogwintujące do całkowitego rozpuszczenia. Takie jak smutek, to strach, sceny pustego krzesła taty są oddzielne Króćce. Traktuj wszystkie osobnych incydentach i emocje można znaleźć i trwałości, negatywne okalające kluczową kwestią będzie Come Tumbling Down!
Zapamiętaj dotykając poniższych punktów, a następnie rozpocząć Przepis podstawowy poniżej.
Uwaga na Skróty: liter i cyfr na stronach każdym punkcie odnosi się do południka Accupuncture i numer punktu na południku. "Side of Eye" na przykład, jest Meridian pęcherzyka żółciowego, punkt # 1. Pkt Collarbone / s dwudziesta siódma wskazuje na nerki Meridian. I zawiera informacje dla studentów Accupuncture i accupressure oraz informacje własne.
BASIC EFT "przepis"
1. Pierwszy krok, Rate Your mydliny - Nie mydliny, ale subiektywna Jednostki niebezpieczeństwie. Przed rozpoczęciem kursu kolejność dotykając swoim mydliny, czy siła i intensywność emocji lub fizyczny objaw ma się do czynienia w skali od 0 do 10. W górnej części tej skali, 10, jest najgorszym sytuacji można dostać, a 0 jest całkowicie zniknęły. Podziel tę liczbę w dół - będziesz patrzeć na swoje postępy później przez odniesienie do niego.
Dlaczego ten krok? Ponieważ EFT jest tak skuteczne, że ludzie często zapominają, jak zdenerwowany byli po naciśnięciu - Dr Callahan, o którym mowa to "Apex Problem", ale to nie występuje, gdy weźmiemy prosty ostrożności pisania naszego Suds liczbę ofiar. Zauważając je w dzienniku jest dobrym sposobem na zobaczyć, jak daleko można się tu w danej kwestii, a z ogólnych warunków życia w czasie. Pomaga także podczas testowania wyników dostać z EFT.
2. Leczenie Setup - Używamy bardzo wyraźnie sformułowane afirmacji do rozpoczęcia EFT pracy. Po bardzo konkretne zdarzenie, objawów lub innych problemów na uwadze, że chcesz stosować EFT do będziesz podłącz go do tego stwierdzenia:
"Chociaż mam ten _______________________
(wypełnić puste z obawy konkretne, ból itp.)
Jestem głęboko i całkowicie akceptuję siebie! "
Czy zdajesz sobie sprawę, jak niewiele możemy powiedzieć sobie, że nawet wszystkie nasze problemy, akceptujemy siebie anyway? Nawet jeśli nie wierzę w to początkowo, oświadczenie to będzie miał silny, pozytywny wpływ na relaksu i dobrego samopoczucia.
Set Up Przykład deklaracji:
"Chociaż mam niemożność podejście mojego szefa o podniesienie bo przeraża mnie śmierć, głęboko i całkowicie akceptuję siebie!"
*** *** *** *** ***
"Chociaż mam ten ból w plecach, gdzie piłka uderzyła mnie, a ja czułem się jak idiota i przed faceci, ja głęboko i całkowicie akceptuję siebie!"
*** *** *** *** ***
"Chociaż zerwanie z Jim boli tak źle i mam płakała tak ciężko jestem chory na brzuch, ja głęboko i całkowicie akceptuję siebie!"
*** *** *** *** ***
"Mimo, że mam ten nędzny ból głowy, migrena, ja głęboko i całkowicie akceptuję siebie!"
Oto gdy Karate Chop lub Sore Spot jest cala Teraz możesz wypełnić własnymi słowami opisać, co ty pracujesz, ale były one jak najprostsze. Powiedz to zdanie trzykrotnie podczas ciągłego pocierania Sore Spot-OR-tapping Karate Chop "punktu na zewnętrznej krawędzi jednej dłoni. To neutralizuje każdą małą część siebie, że może, niezależnie od powodów, pragną utrzymać się w tym negatywnych emocji, sytuacji lub uczucia i jest znany także jako "PR Correction" (patrz wyżej).
Tapping Karate Chop punkt działa niemal jak tarcie Sore Spot do neutralizacji tych "wewnętrznych sabotażystów" i mogą być pomocne dla tych, którzy nie mogą znaleźć swoje Sore Spot lub którzy już wytarł je tak bardzo, że "ból" jest odszedł. Taka konfiguracja leczenie poprawia na każdym odcinku, że mogą być inwestowane w utrzymanie negatywnych niezależnie od przyczyny, co pozwala na wykonywanie EFT proces pomyślnie.
3. Sequence Tapping (pierwszy set) -- Części, które wypełnia się dla wyrażenia Setup (np "ten ból głowy") staje się przypomnienie fraz do wykorzystania podczas podsłuchu. Na przykład, dla instalacji "Nawet mam ten ból, ja głęboko i całkowicie akceptuję siebie", przypomnienie fraz byłoby "ten ból głowy". Aby rozpocząć kolejny, dotknij 10 razy na każdym z następujących energii przy jednoczesnym wyrzuceniem Przypomnienie zdanie w każdym punkcie: (patrz wykres powyżej) Uwaga: Podczas podsłuchu punktów oczu, zawsze dotknij kostne gniazda, która otacza oko , a nie na samej gałki ocznej.
1st Set Tapping Punkty: Crown (czubek głowy, gdzie marionetek ciąg wychodzi), 3rd Eye (w środku czoła), brwi, strona oczu, pod oczy, Under nosa, podbródka, Collar Bone, Under Arm, Pod piersi.
4. Sekwencja Tapping (druga seria) - Dotknij 10 razy na każdym z następujących energii przy jednoczesnym wyrzuceniem dostosowane Przypomnienie zdanie w każdej kwestii. Dwa zestawy wykonania jednej rundy EFT Tapping. Nie ma znaczenia, po której stronie należy uruchomić.
2nd Set Tapping Punkty: Crown, 3rd Eye, brwi, strona oczu, pod oczy, Under nosa, podbródka, Collar Bone, Under Arm, Pod piersi, dotknij wewnętrznej strony obu nadgarstków razem do końca ustalone.
5. Re-Take Your Suds Ocena - Weź ocena Suds ponownie, po każdej rundzie, dwóch zestawów. Obserwować Suds ruch w dół, w dół, w dół .... Jeśli natężenie czujesz problem spada, stale wstrząsając i koncentrując się na różnych aspektach różnych problemu aż do zera. Jeśli jesteś na zero, gotowe! Jeśli nie, keep going. To trwa tak bardzo mało czasu i działa fantastycznie dobrze.
(6 pełnych Króćce punktów od czubka głowy do dolnej części ciała)
dodać 9 Gamut poniższej procedury i czy Long Form EFT:
Long-EFT form i 9 Gamut Procedura
Jeśli nie robią dużo chęci z EFT i problem nie wydaje się być w ruchu, stosowanie tego procesu, który "ping-pongs" nowe instrukcje głęboko w swój umysł.
Jak to działa?
Zbliżając równowagi powrót do źródeł energii w obu półkul naszego mózgu, zachęcając do pracy jako jeden. Nuci, że będziesz robić podczas 9 Gamut Procedura (poniżej) angażuje się po prawej stronie mózgu, licząc angażuje się w lewo mózgu, ruchów gałek ocznych synchronizacji obu półkul wspólnie pracować na rzecz swojego celu.
Istnieją również dowody na to, że możemy kodować negatywne doświadczenia w mózgu, przez co stanie się w naszych oczach, gdyż stało. Ponieważ zazwyczaj nie wie, gdzie to było w czasie zwłaszcza urazów lub pamięci nieprzyjemne, dokładne skanowanie oczy wokół koła w dziewięciu Gamut pomaga zniesienia tego kodowania z naszego systemu. Pełna procedura jest opisana poniżej, ale najpierw parę słów o:
Short-Form EFT
Aby to zrobić Short-Form EFT jest EFT w oryginalnym formacie, można dodać punkty końcówki palca do pierwszej rundy swoje rutynowe stukanie.
Aby to zrobić, można wykorzystać w dół, aby w punkcie piersi, a następnie wybrać z jednej strony i rozpoczęcie nagrywania, z dwoma palcami, z drugiej strony (aby dodać do masy tapping), na zewnętrznej krawędzi paznokcia. Jeżeli jesteś podsłuchu jest z boku palcem w kierunku brzucha przycisk, jeśli trzymasz w dłoni przed sobą.
Jak wykorzystać punkty palca, powtarzać Przypomnienie frazę, kciukiem, palcem wskazującym, palec środkowy i mały palec, a następnie w Karate Chop pkt. Od Karate Chop, przejdź na dziewięć Gamut Procedura:
Dziewięć Gamut Procedura: To która obraca Self-sabotażystów Into Pomocne Przyjaciele
Dotknij stale na stronie "Brain Balancer" lub Gamut pkt. Punkt ten znajduje się na grzbiecie ręki między małym palcem i palec serdeczny, pół cala w kierunku nadgarstka. Umieść palec wskazujący, gdzie można poczuć "V" z małych i pierścień kości palców spotykają się na odwrocie strony. You'll feel a little "dolina", lub niewielki spadek w tym punkcie. Puknij tutaj, przy zachowaniu głowę wobec prosto do przodu, nie ruszając głową. Dotknij Gamut Point jak:
(1) Zamknij oczy
(2) Open Eyes
(3) oczy ciężko na podłodze, po prawej
(4) oczy ciężko na podłodze po lewej stronie
(5) Roll oczy w pełne koło
(6) oczy Roll w pełne koło będzie drugim kierunku
(7) Hum (nie śpiewają słów) 5 sekund pieśni - proste "do-re-mi" sugeruje skalę
(8) Policz do 5
(9) Hum (nie śpiewam) 5 sekund z piosenki
Przystanek stukając w Gamut Point, wziąć głęboki oddech i na zewnątrz. Jest to koniec pierwszej rundy. Weź ocena mydliny i notatki czy spadła czy też nie. Wprowadź swój numer telefonu. Wróć i do drugiej rundy bez Nine-Gama obejmować zestaw. Oceń swoje Suds ponownie. Keep going aż Suds jest na zero.
... Oddychać głęboko między zestawów
nadal głęboko przepływ energii ...
Kolejna runda ekranu:
Czasami trwa to dłużej niż kilka rund dotykając uwolnić swoje emocje wokół incydentu. W kolejnych rundach stukania, (po pierwszych dwóch rundach, które tworzą zestaw), potwierdzenie instalacji i przypomnienie wyrażenia są dostosowane do refleksji, że są rozwiązania pozostałych problemów. Przykład: "Nawet jeżeli mam tej pozostałej ból głowy (ból, myśli, strach, czy cokolwiek innego, nad którym pracujesz) ..." Wtedy też dostosować Przypomnienie Wyrażenie "pozostałe jego głowy, to pozostałe głowy" jak z kranu.
Prędkość EFT: Supermocarstwo przelewem elektronicznym Rutynowe na wyniki FAST.
Aby usunąć negatywne emocje szybciej, dotknij dół ciała z punktu korony aż do pachy, a następnie z powrotem do ciała pod pachami powrót do korony. Idź w górę iw dół kilka razy, aż poczujesz, należy wziąć głęboki oddech, poczucie głębokiego relaksu, westchnienia, stretch, lub w inny sposób czuć energię zmiany biegów. Weź Suds ponownie i zobacz, jak emocje uległy zmianie.
Making It Better: Uwaga na temat sztuki Dostawa:
W modelu powyżej punktów po obu stronach ciała zostały wyróżnione. Podczas obu stron jest ważna do dotknij, najbardziej zaawansowane obecnie praktykujących lekarzy EFT dotknij czoła zarówno brwi, oczu i na stronie punkty oko w tym samym czasie, a następnie dotknij górnej wargi i podbródek jednocześnie, po obu obojczyk punktów i obie pachy oraz w punktach piersi, to punkty po każdej strony, jeśli robi długo EFT formie.
Ostatnia uwaga i prawne:
Nie jestem lekarzem i nie może doradzić w sprawie diagnozowania lub leczenia - to do Ciebie i Twojej służby zdrowia. Z drugiej strony, wiele osób w tym ja może świadczyć o skuteczności EFT pomaga zmniejszyć lub wyeliminować objawy wszelkiego rodzaju. Oprócz przestrzegania regularnego leczenia lub psychologiczne, spróbuj EFT na wszystko, co daje ból, negatywnych emocji lub urazu. Jako wynalazca Gary Craig mówi:
"Keep nagrywania, na co dzień - spróbuj EFT na wszystko!"
Aby przeczytać studia przypadków osób, które z powodzeniem zajmuje się poważne psychiczne, emocjonalne i choroby za pomocą EFT, kliknij tutaj.
*** *** ***
Więcej informacji na stronie EFT oryginalny, w tym artykuły leczenia głębokości, e-mailowe, low-cost tutorial CD, wideo i Free EFT oryginalna instrukcja obsługi, tutaj na stronie: www.emofree.com
Dziękujemy i sława wykracza w naszym pięknym EFT Model LifeCoach Gwyneth Anne Freedman. Gwyneth Anne autokar emigrantów rozwiązywania nowych środowisk kulturalnych i ludzi szukających równowagi w życiu. Możesz skontaktować się z nią i dowiedzieć się więcej tutaj
.jpg)
