Energia Therapy GYIK & Emotional Freedom Technique Basics
Energia Therapy GYIK és EFT Dióhéjban: The Ultimate Quick-Start 
© 2003, 2007 Maryam Webster, munka után a Gary Craig (mindkettő a jobb oldalon) Minden jog fenntartva. A Felhasználó jogosult a magánszemélyek őriznie ezt a dokumentumot a személyes fájlokat, és a honlapok, hogy egy linket ezt a dokumentumot: http://maryamwebster.com/eftbasics
Mi a fene ez a "ENERGY STUFF"?
Röviden, Energy terápiákkal alapulnak azonos energia minták természetesen léteznek a szervezetben. Ennek fényében, három nagy kategóriába Energia Terápia:
1. Azok hasznosítják accupuncture vagy a Meridian-alapú terápiák. EFT és szellemiségű módszer (ETHOS) két-e be.
2. Azok alapján energiák a csakra ájurvédikus konnektorok, és a test energia boríték vagy aura, amit hívja a Biofield-alapú terápiák. Reiki és Chakra Balancing két ilyen.
3. Azok alapján az energia generáljuk keresztül szándékosan összpontosított gondolkodás az agyban - ezek az úgynevezett gondolat-Mező vagy szándékos alapú terápiák. Be Set Free Fast and ZPoint folyamat két-e be.
"Érzelmi Szabadság Technika" vagy az elektronikus, székhelye szilárd akupunktúra technológia és fedezte fel a Stanford Engineer Gary Craig, a dolgozó pszichiáter Dr. Roger Callahan, az innovatív gondolkodás Field Therapy (TFT). Callahan elkezdett dolgozni egy akupunktőr, és rájött, a természetgyógyász már évszázadok óta ismert, hogy acupoints lehet manipulálni megszüntetése mind a negatív érzelmek és a fizikai fájdalom és a betegség.
Emotional Freedom Technique használja elsősorban a Merdian alapú energia mintákat, hanem a tű segítségével elérni ezeket az energia mintákat tudunk önálló kezelésére számos gondolat zavarok (félelem, harag, szomorúság és traumák), és még a fizikai diszfunkciók (fájdalom, fejfájás , menstruációs görcsök, a hőhullámok, stb) érintésével, vagy akik olyan precíz sorrendben, ezek accupuncture pontokat. Ez nem fontos, hogy tudja, accupuncture vagy accupressure, csak megjegyezni, hogy egy egyszerű sorozatot foltok a testén és hogyan kell használni őket.
Meg fogod tanulni, meg minden, és van egy "kötszerdobozt a keze ügyében" - az élet.
Könnyű!
"De tudom szerezni az eredeti EFT Kézikönyv a emofree.com ... hogy miért ez a" Quick-Start "?"
Biztos, hogy meg kell szereznie a Eredeti EFT Manual! (kattintson erre a linkre, és megnyílik egy új ablakban) Ez a végleges forrás Emotional Freedom Technique. De, ez biztosan nem mindenki számára.
Gary egy alapos és termékeny kutató és író. Mint mérnök, ő volt képzett legyen, és az ő aprólékos dokumentáció minden aspektusát EFT. De azok számára, akik szeretnének tanulni EFT, hogy önmagukon segítsenek rögtön, s 80 oldal kézi néha sokat gázol keresztül.
Dolgoztam ezen átfogó Quick-Start bemutatója a saját ügyfelek, mint tíz perc PLUG & PLAY. Ha ez az, amit keres, ne keressen tovább, megtalálta őt! Kezdjük azzal, amit az elektronikus átutalás alapja:
AZ EFT "felfedezés" NYILATKOZAT
Craig és Callahan felfedezte, hogy:
"Az oka minden negatív érzelmek a
megszakítását a test energia-rendszer "
Amikor azt tapasztalják, trauma vagy izgalom, a test rendszerei kilincs és engedje fel a stressz-hormonok és más neurotranszmitterek, amely kódolja a "megszakítás" a test energia-rendszer. Ez a "megszakítás" olyan, mint egy fűrész segítségével elektromos vezeték megszakítása néhány alapvető utak, majd próbálja meg felhasználni, hogy a hatalom egy készülék. Egy rövid a vezeték, a készülék éppen nem működik megfelelően. Én sem a testünk, vagy érzelmeink, az ilyen nadrág a mi belső energetikai vezetékeket. Ezek miatt a sok megszakítja a test energia áramlását, csak ha szem előtt tartjuk a fájdalmat, vagy tapasztalt hasonló esemény vagy a stressz, az az érzés, a trauma - akkor is, ha ez egy nagyon kis mérges - az újra, és megtapasztaljuk az érzelmi hatás újra .
Hogyan EFT Works:
Mi egyensúlyt a test energia EFT tartva a negatív érzelem vagy helyzet arra használ egy különleges állítás, miközben megérinti sora, erős akupresszúrás pontok mozdulattal, csapok egy 10 pont. Az apró pontok, ezért használom a két keze ügyében, hogy biztos, hogy rögtön az első helyen a pontot. Ez a megjelenő energia, és lehetővé teszi a negatív érzések feloldására. A szervezet saját természetes gyógyító és egyensúlyi rendszer akkor megy dolgozni egyensúly helyreállítása és a funkcionalitás, hogy az egyén.
Ön is használja ezt a sorozatot ugyanazon megérintve kissé eltérő módon a program pontosan az a fajta jövő vágysz. Megszabadult érzelmi blokádokat és új eszközöket létrehozni a legjobb élet, akkor könnyen lehet sikeres!
Mielőtt elkezdené ... Choose Your Eredeti Tools
EFT sikerrel járnak, először meghatározása és a beállítás a memóriába, az adott problémát szeretne kezelni,. Miután ezt megtette, akkor oda kell figyelniük a lehetséges erőket, hogy előfordulhat, hogy a gyógyulás ezt a kérdést. Mindig ezt csináljuk, hogy elvégezzük az úgynevezett a "PR-korrekció". PR jelentése Pszichológiai megfordítása, és képviseli az "ördög ügyvédje" része lehet egy kis előny-ból-a rendelkezik a problémát, és arra törekszik, hogy tartsa a helyén.
Példaként, ha panaszkodik a fejem kap egy személy sok figyelmet nem mindig kapja meg, akkor meg themself sújtott több fejfájást. A részüket, hogy a vágyak pozitív figyelmet "fut a show", és irányítja a szervezetben a fejfájás, hogy a személy themself valószínűleg nem igazán akar. Ez a személy élvezi a figyelmet, de nem kapcsolja azt a fejfájást.
Még ha nem tudjuk, milyen apró minket érdemes "tartani" a problémáinkat, tudunk rakni azt a részét minket aludni, míg mi végre a szükséges korrekciókat a EFT.
Hogyan csináljuk, hogy van választásával vagy:
1) dörzsölte a "Sore Spot" a mellkas felső részén (lásd az alábbi minta)-VAGY -
2) feltérképezése a "Karate Chop" helyszíni oldalán a kezét.
Rész próbálunk kijutni az út, hogy a belső szabotőr, hogy arra kéri Önt, hogy "Gyerünk, még egy szelet tortát - csak most az egyszer ...!" miközben a valódi cél az lehet, hogy ne üres kalóriákat, vagy elkerülni étkezési cukor. Sore dörzsölte a helyszínen, vagy megérinti a Karate Chop pontot kínál, míg a mondás EFT Setup kifejezés hatások egy PR-korrekció, hogy hozza ezt a "szabotőr" részének magát alvás közben elvégzi a többi EFT rutin.
Az alábbiakban olyan modell, amely bemutatja a specifikus EFT accupoints, hogy Ön lesz megérinti. Ezek közül a "Sore Spot be a mellkas felső részén egy általános terület helyett egy speciális, apró pont - a sajátos Sore Spot lehet egy kicsit magasabban, alatt vagy az egyik oldalon.
Ha szeretné megtalálni a Sore Spot: Feel óvatosan körül a mellkas felső részén (általában néhány cm feletti, ahol a mell szöveteinek kezdődik), amíg eléred pályázati terület - ez lesz a Sore Spot. Mint a legtöbb EFT acupoints, a Sore Spot létezik bi-laterális, mindkét oldalán a test, a helyszínen, mindkét oldalon lehet használni. Én finoman dörzsölje az egész az én lazán tartott ököl, egy szelíd kör tetején a fájós helyet. Ne dörzsölje túl erősen! Ez csomópontja neurolymphatic szövet, és lehet egy nagyon érzékeny hely! Ez a gondolat azonban sokak szerint egy kicsit hatékonyabb, mint a Karate Chop. Tudni fogod, azzal, hogy megpróbálja mindkét ami a legjobban az Ön számára.
Keressünk Az Karate Chop: Ha nem találja a Sore Spot, akkor érintse meg a Karate Chop pont helyett. Ez jobb oldalán a kezed, közvetlenül a középső között, az a hely, ahol a kisujját tulajdonít a kezünket, és a wrist.Tap segítségével párna mind a négy fő mozdulattal, hogy az egész oldalán a kezét. A legtöbb gyakorló megtalálja szuper-hatáskörök a gyakorlatban viszont a kezek oldalra, és bumm a két Karate Chop pont egymás ellen, míg megismételve a Setup nyilatkozat (lásd alább).
Használva ezek közül bármelyik helyet a szervezet hozzájárul ahhoz, hogy biztosan nincs részed titokban kívánja tartani a problémát. Hatékonysága általában tart twenty hogy harminc percen keresztül - sokkal több idő, mint amennyire valóban szükség van Ha ez a rész nincs a képen, akkor megérinti lesz sokkal több sikerrel. A teljes PR korrekciós eljárás része minden EFT ülésen, és nem éri el. Vegyünk egy vizsgálatot tart mindkét területen, és eldönti, amit szívesebben használ.
AZ EFT DIÓHÉJBAN - "Here's How!"
Az igazán Pared-Down dióhéjban: Memorize egy alaprecept, alul. Célja, hogy bármilyen érzelmi, fizikai vagy lelki probléma testre, hogy a megfelelő beállítás megerősítéséhez és emlékeztető Phrase (lent). Ahol szükséges, a tartós, amíg minden szempontból a probléma már megszűnt.
Sajátosságait, a siker érdekében ...
Ne feledd: "Ha az anya szükségessége A találmány, majd a" sajátosság az anya a Siker "minden dologban, valamint az EFT! Legyen nagyon speciális szempontból aktuális eseményekről te magad kezeli. Megérinti az "én a szomorúság, amikor apa nem jött haza két napig", majd a "félelmemet, amikor apa nem jött haza", és "látta apa üres szék a vacsoránál" sokkal hatékonyabb, mint megérinti "globális érzés a szorongás miatt magára ".
Külön érzelmek vagy "jelenetek" incidensek történtek veled külön kell érintésével ülések teljesen feloldódjon. Mint például a szomorúságot, majd a félelem, majd a jelenet az apa üres szék mindegyike külön megcsapolásokat. Kezeli az összes külön eseményeket és érzelmeket talál és a kitartás, a negativitás a központi kérdés, a környező fog bukfencezni le!
Megjegyzik a tapping az alábbi pontokat, majd kezdődik a Basic Recept, alább.
Megjegyzés a Rövidítve: A betűk és számok oldalára minden pontjára hivatkozik a accupuncture meridián és a szám a pont a délkörön. "Side of Eye" például egy Epehólyag Meridián pont # 1. A kulcscsont pont / s huszonhetedik pontokat a vese meridián. Én ezt az információt a diákok a accupuncture és accupressure és a saját adatait.
AZ ALAPVETŐ EFT "receptet"
1. Első lépésként értékelné a szappanhab - Nem szappanhab, de a szubjektív jegye vészjelző. Mielőtt elkezdené a tapping sequence arány a szappanhab, vagy az ereje és intenzitása az érzelem vagy fizikai tünet van dolgunk-ig terjedő skálán 0-10-ig. A skála tetején, a 10., a legrosszabb a helyzet kaphat, a 0, hogy teljesen eltűnt. Ezt a számot írjuk le - meg fogja venni a folyamatban később hivatkozva azt.
Miért ezt a lépést? EFT mert annyira hatékony, hogy az emberek gyakran felejtsük el, hogy ezek után feldúlt érintésével - Dr. Callahan utalt erre az "Apex probléma", de ez nem következhet be, ha vesszük az egyszerű elővigyázatosságból az írás mi szappanhab számának csökkentése tekintetében. Tudomásul véve őket egy folyóirat egy jó látásmód, milyen messzire jöttél egy adott kérdésben, és az általános életkörülmények idővel. Ez is segít, ha a vizsgálati eredményt kapsz a EFT.
2. A kezelés beállítása - használjuk a nagyon konkrétan megfogalmazott állítás, hogy megkezdjük a munkát EFT. Ha van egy nagyon különleges esemény, vagy más probléma tünete feledje, hogy szeretné alkalmazni az EFT, akkor dugja be a megerősítés:
"Bár van ez _______________________
(töltse ki az üres az Ön konkrét félelem, fájdalom, stb)
Én mélyen és teljesen ACCEPT magam! "
Tudod, hogy milyen keveset elmondjuk magunknak, hogy még minden problémánk, elfogadjuk magunkat egyébként? Akkor is, ha nem hiszed, hogy kezdetben ez a nyilatkozat lesz egy erős, pozitív hatással a relaxáció és a jólét.
Például beállítása Nyilatkozatok:
"Bár én ezt nem tudja megközelíteni a főnököm körülbelül egy emelést, mert ijeszt meg a halál, én mélyen és teljesen Elfogadom magam!"
*** *** *** *** ***
"Bár van ez a fájdalom a vállam, ahol a golyó eltalált, és úgy éreztem, mint a hülye, és előtte a fiúk, én mélyen és teljesen Elfogadom magam!"
*** *** *** *** ***
"Annak ellenére, hogy szakítasz Jim fáj annyira rossz, és én már kiáltott fel olyan keményen Elegem van a gyomrom, én mélyen és teljesen Elfogadom magam!"
*** *** *** *** ***
"Bár van ez a nyomorult migrénes fejfájás, én mélyen és teljesen Elfogadom magam!"
Itt lehet, hogy a Karate Chop vagy Sore Spot belép a képbe Menj, és töltse ki a saját szavaiddal, hogy leírják, mit dolgozunk, hanem hogy azok a lehető legegyszerűbb. Mondjuk ezt a kifejezést háromszor pedig folyamatosan dörzsöli a Sore Spot-VAGY-tapping A "Karate Chop" pont a külső széle sem tenyerét. Ez semlegesíti bármilyen kis részben magát, amely, bármilyen okból szeretné tartani Önt, hogy a negatív érzelmek, vagy az érzés és a helyzet is nevezik a "PR-korrekció" (lásd fent).
Megérinti a Karate Chop pont működik majdnem olyan jól, mint dörzsöli a Sore Spot semlegesíteni ezeket a "belső szabotőröket", és hasznos lehet azok számára, akik nem találják meg Sore Spot, vagy aki már dörzsölte meg annyira, hogy a "seb" van elment. Ez a kezelés beállítása korrigálja bármely részét, akkor lehet, hogy a befektetett tartja a negativitás bármely okból, lehetővé téve, hogy végre a EFT folyamat sikeresen.
3. Tapping The Sequence (első szettet) -- A részét, amit kitölteni A telepítő mondatot (pl. a "ez a fejfájás") lesz az emlékeztető kifejezést használja, kihasználva. Példaként, a The Setup "Bár van ez a fejfájás, az én mélyen és teljesen elfogadni magam", az Emlékeztető Phrase lenne "ez a fejfájás. Elindítani a sorozatot, akkor érintse meg 10-szer minden energiát a következő pontokat, míg az ismétlődő emlékeztető Phrase minden ponton: (lásd az ábrát pontot) Megjegyzés: Amíg a szem pontok érintésével, mi mindig érintse a csontos aljzat, ami körülveszi a szemet , SOHA a szemgolyó is.
1. Set Tapping Pontszám: Crown (a fej tetején, ahol egy marionett a szöveg jön ki), 3. szem (homlok közepén), Szemöldök, Side of Eye, a szem alatti, Az orr, Chin, Nyakörv csont, Under Arm, mell alatt.
4. A Tapping Sequence (második) - Tap 10-szer minden a következő pontokat, miközben energiát megismétlésével testreszabott emlékeztető Phrase minden ponton. Két, hogy az egyik forduló EFT Tapping. Nem számít, melyik oldalon állsz-án kezdődik.
2. Set Tapping Pontszám: Crown, 3rd Eye, Szemöldök, Side of Eye, a szem alatti, Az orr, Chin, Nyakörv csont, Under Arm, mell alatt, érintsük meg a belső oldalán, valamint mindkét csuklóját, hogy vessen véget a díszletek.
5. Re-Take Your szappanhab értékelés - Vedd szappanhab értékelés után újra minden két fordulója. Figyeljük meg szappanhab mozog lefelé, lefelé, lefelé .... Ha az intenzitás érez a problémát, ahogyan lefelé haladunk, majd folyamatosan ütögetve, és amelynek középpontjában a különböző aspektusait a problémát, amíg el nem éri a nullát. Ha nulla, akkor kész is! Ha nem, akkor menj tovább. Tart tehát nagyon kevés időt és fantasztikusan jól működik.
(6 teljes megcsapolásokat pontok a feje tetején alsó részére)
Adja hozzá a 9 Gamut eljárás alatt, és nem hosszú forma EFT:
Long-form EFT & The 9 színskála eljárás
Ha Ön nem ért el nagy eredményt ért az EFT, és a kérdés nem úgy tűnik, hogy mozgó, használja ezt a folyamatot, amely a "ping-pongs" az új utasítást mélyen a fejében.
Hogyan működik ez?
Azáltal, hogy egyensúlyt vissza az energiák a két félteke az agyunk, és egyre őket, hogy dolgozzanak, mint egy. A zúgás, hogy megteszem alatt 9 Gamut eljárás (lent) bevonja a jobb oldalán az agyad, számolás bevonja az agy bal és a szem mozgását szinkronizálja a két agyfélteke együtt dolgozik a cél.
Arra is van bizonyíték utal arra, hogy mi kódolja negatív tapasztalatokat az agyban, milyen helyzetben voltak a szemünket, mert megtörtént. Mivel mi általában nem tudom, hol volt abban az időben az adott trauma vagy kellemetlen memória, egy alapos keresés, a szem körül egy kört a Nine-színskála segít lift Ez a kódolási ki a rendszert. A teljes eljárás az alábbiakban kerül bemutatásra, de előbb egy szót:
Hosszú-Form EFT
Ehhez Long-Form EFT amely EFT az eredeti formázás, add hozzá az ujj hegyét mutat az első körben a rutin érintésével.
Ehhez, akkor érintsük meg a mell alatti pontot, majd válassza ki az egyik kezét és meg kell kezdeni lehallgatását, két ujja a másik viszont (a súlyt ad a ütögetve) a külső széle a köröm. Hová megérinti az oldalán az ujj felé mutat a hasán-gombot, ha te vagy a kezedet ki magad elé.
Ahogy megérinti a ujját pontot, ismételje meg Emlékeztető kifejezés, a hüvelykujj, mutatóujj, középső ujj és a kis ujját, majd a karate chop point. A Karate Chop, folytassa tovább a Nine színskála Eljárás:
A Kilenc Gamut Eljárás: Amit Turns Self-szabotőröket Into Hasznos Friends
Érintse meg folyamatosan a "Brain Balancer" vagy színskála Point. Ez a pont a hátoldalán található a kezünk között a kisujja és a gyűrűs ujj, fél hüvelyk felé a csuklóját. Vedd fel a mutatóujjával, ahol úgy érzi, a "V" a kis-és gyűrűsujj csontok jön össze a kézfejen. Fogod érezni egy kis "völgy", vagy enyhe depresszió ezen a ponton. Érintse meg itt, miközben a fejed szembe egyenesen előre, nem mozog a fejed. Érintse meg a Gamut Pont, mint te:
(1) Close Eyes
(2) Open Eyes
(3) a szeme keményen le a földre, hogy a jobb
(4) a szeme keményen le a földre, hogy a bal oldali
(5) Név szerinti szemed egy teljes kört
(6) Név szerinti szemét egy teljes kört a másik irányba megy
(7) Hum (ne énekeljen szó) 5 másodperc egy dal - egy egyszerű "do-re-mi" méretarányos javasolt
(8) Számolj 5
(9) Hum (nem énekel) 5 másodperc egy dal
Stop megérinti a Gamut Point vesz egy mély lélegzetet, és ki. Ez a vége az első körben. Fogd a szappanhab értékelés, és vegye figyelembe, hogy lement vagy sem. Írja le a számot. Menj vissza, és csinál egy második forduló nélkül Kilenclyukú-Gamut foglalják set. Értékelje a szappanhab újra. Ne állj meg, amíg a szappanhab van egy nulla.
... Lélegezzen mélyeket közötti készletek
továbbra is mély mozgása az energiát ...
Következő forduló beállítás:
Néha többre van néhány fordulót menetvágó visszaengedi a érzelmek körül egy baleset. Az azt követő fordulóban lehallgatását, (miután az első két fordulóban, ami tartalmaz egy sor), A telepítés megerősítéséhez és az Emlékeztető Phrase igazodnak azt tükrözi, hogy ön a még fennálló problémát. Például: "Még gondoltam is megmaradt a fejfájás (fájdalom, gondolat, félelem, vagy bármit is dolgozik) ..." Akkor is módosítja az emlékeztető kifejezés "megmaradt a fejfájás, a fejfájás megmaradt", mint megérinti.
Speed EFT: Szuperhatalom Az Ön EFT rutin Get gyors eredményeket.
Törléséhez negatív érzelmek gyorsabb, érintsük meg a szervezetet a koronát pontot le a hónalj, majd vissza fel a szervezetet a hónalj hát fel a koronát. Menj fel és le többször, amíg meg nem érzi annak szükségességét, hogy vegyen egy mély lélegzetet, egy mély értelemben, relaxáció, sóhaj, egyfolytában, vagy más módon érzi az energia változó. Fogd a szappanhab újra, és vegye figyelembe, hogy az Ön érzelmei megváltoztak.
Making It Better: A Megjegyzés On The Art of Delivery:
A modell a fenti pontok mindkét oldalán a test kerültek kijelölésre. Miközben mindkét oldalon érvényes a csapot, a legfejlettebb a jelenleg praktizáló orvosok EFT érintsük meg a homlokát a két szemöldök, a szem oldalsó és a szem alatti pont egy időben, majd érintse meg a felső ajak és áll egyszerre, majd a két kulcscsont pontot és mindkét hónalj és a mell alatti pontokat, majd azokat a pontokat, sem viszont, ha ezzel a hosszú formában EFT.
Utolsó megjegyzést & Jogi nyilatkozat:
Nem vagyok orvos, és nem ajánlom, a diagnózis vagy a kezelés - ez akár Ön és az egészségügyi szolgáltatók. Másrészről, sokan köztük én magam is, amely igazolja a hatékonyságát EFT abban, hogy a tünetek csökkentésére vagy megszüntetésére mindenféle. Amellett, hogy a következő a rendszeres orvosi és pszichológiai kezelés, megpróbál mindent, hogy az EFT ad a fájdalom, a negatív érzelmek, vagy trauma. Ahogy feltaláló Gary Craig says:
"Keep lehallgatását, minden nap - próbáld EFT mindent!"
Olvasni esettanulmányok az emberek, akik sikeresen kezelni a súlyos mentális, érzelmi és egészségügyi körülmények között, EFT, kattintson ide.
*** *** ***
Tudjon meg többet az eredeti EFT honlapon, beleértve a részletes kezelési cikkek, e-mail listákat, alacsony költségű bemutató CD-ket, videókat és a Szabad eredeti EFT kézikönyv, itt: www.emofree.com
Köszönet és dicsőség megy a mi kedves EFT Modell, LifeCoach Gwyneth Anne Freedman. Gwyneth Anne egy autóbuszról külföldiek rendezésének új kulturális környezet és a kereső emberek egyensúlyt az életükben. You felveheti a kapcsolatot vele, és tudjon meg többet itt
.jpg)
