हर रोज परमानंद

लघुरूप पर ध्यान दें: पत्र प्रत्येक बिंदु के पक्षों के लिए और संख्या पराकाटठा accupuncture उल्लेख करने के लिए और पराकाटठा पर बिंदु का नंबर है. पित्ताशय की थैली # है, बिंदु, Meridian उदाहरण 1 "पक्ष के लिए" नेत्र. हंसली बिंदु / s Meridian सातवें अंक पर गुर्दा-बीस हैं. मैं अपनी खुद की जानकारी और accupressure और शामिल इस जानकारी के लिए छात्रों के accupuncture.

BASIC ईएफ़टी "नुस्खा"

1. पहला कदम है, अपने संकट दर - बीर नहीं बीर, इकाइयों के व्यक्तिनिष्ठ लेकिन. इससे पहले कि आप शुरू करने के 10 दोहन अनुक्रम दर अपने बीर, या शक्ति करने के लिए 0 और तीव्रता के भावनाओं या शारीरिक पैमाने पर आप कर रहे हैं एक लक्षण से निपटने. , 10 पैमाने पर ऊपर से इस है, पाने के लिए है अपनी सबसे खराब स्थिति सकता है, और 0 चला जा रहा है पूरी तरह. इस संख्या लिख - आप अपनी प्रगति को देख सकता हूँ बाद में इसे करने के लिए बात कर के द्वारा पर.

ले कदम क्यों हम? क्योंकि ईएफ़टी परेशान है बहुत प्रभावी है कि लोगों को अक्सर भूल जाते हैं कि वे कैसे दोहन के बाद थे - डॉ. Callahan समस्या सर्वोच्च संदर्भित करने के लिए इस "" लेकिन यह घटित नहीं करता है जब हम नीचे हमारे बीर संख्या लेखन के सरल एहतियात ले. एक पत्रिका को ध्यान में उन्हें किसी खास मुद्दे पर आने के लिए है एक अच्छा तरीका है आप अभी तक की देख कैसे, और समय के साथ जीवन के सामान्य परिस्थितियों में अपने. यह भी मदद करता है जब आप ईएफ़टी साथ कर रहे हैं परीक्षण के लिए आप परिणाम है.

2. उपचार - सेटअप हम प्रतिज्ञान का उपयोग एक बहुत ही विशेष रूप से शब्दों के लिए काम शुरू हमारे ईएफ़टी. एक बार जब आप में मन है कि आप चाहें लागू करने के लिए ईएफ़टी समस्या है एक बहुत अन्य या विशिष्ट लक्षण, घटना, आप प्रतिज्ञान इस वसीयत में प्लग है:

"हालांकि मैं इस किया है _______________________
(, आदि, दर्द डर भरने में रिक्त के साथ अपने विशिष्ट)
मुझे गहरा और पूरी तरह से अपने आप को स्वीकार करो! "

---

क्या तुम्हें पता है कैसे छोटे से हम अपने आप को बताना है कि समस्याओं के साथ भी हमारे सभी, वैसे भी हम अपने आप को स्वीकार? अगर आप शुरू में यह विश्वास नहीं करते हैं, इस बयान भलाई और एक अपने छूट पर शक्तिशाली, सकारात्मक प्रभाव.

---

उदाहरण के वक्तव्य सेट अप:

"हालांकि मैं मौत के लिए यह मुझे डराता है क्योंकि वह असमर्थता मेरे दृष्टिकोण को बढ़ाने के एक मालिक के बारे में, मुझे गहरा है और पूरी तरह अपने आप को स्वीकार करें!"

*** *** *** *** ***

"हालांकि मैं गेंद को हिट है इस दर्द में मेरी जहाँ कंधे, और मुझे लगा जैसे लोगों के सामने और मूर्ख, मुझे गहरा है और पूरी तरह अपने आप को स्वीकार करें!"

*** *** *** *** ***

"यहाँ तक कि अपने आप को पूरी तरह स्वीकार करें और यद्यपि के साथ तोड़ने के लिए जिम दर्द होता है और मैं इतना बुरा हूँ मेरी बीमार रोया इतनी मेहनत मैं पेट गहरा मैं!"

*** *** *** *** ***

"हालांकि मैं सिर में दर्द है इस दयनीय माइग्रेन, मुझे गहरा है और पूरी तरह अपने आप को स्वीकार करें!"

यहाँ कहाँ है कि जल्द कराटे या छाले स्पॉट संभव के रूप में अंदर आता है जाओ सरल पर और भरने के रूप में अपने खुद के शब्दों का वर्णन करने के लिए आप क्या कर रहे हैं लेकिन उन्हें बनाने पर काम कर कहो. इस वाक्यांश, जबकि तीन बार लगातार दोहन रगड़ छाले स्पॉट-or- बाहर के दोनों किनारे पर हथेली काट बिंदु "कराटे". यह अपने आप को छोटा हिस्सा neutralizes के किसी भी ऊपर के लिए जो कुछ भी हो सकता है, नकारात्मक कारण है कि में, आप की इच्छा रखने भावना, स्थिति या महसूस कर रही है और पीआर "यह भी ज्ञात के रूप में संशोधन" देखने के लिए (.)

कराटे जल्द बिंदु दोहन लगभग के रूप में छाले स्पॉट रगड़ करने के लिए इन "आंतरिक saboteurs बेअसर" के रूप में अच्छी तरह से काम करता है, और जो लोग उनके पीड़ादायक स्थान नहीं मिल रहा है या जो कर सकते हैं के लिए सहायक हो सकता है यह इतना मला "पीड़ादायक है कि" है दूर चला गया है. इस इलाज सेटअप आप के किसी भी भाग है कि जो भी कारण के लिए नकारात्मकता ध्यान में रखते हुए निवेश किया जा सकता है के लिए सही, आप ईएफ़टी प्रक्रिया को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए अनुमति देता है.

3. दोहन अनुक्रम (पहला सेट) - हिस्सा है कि आप जैसे वाक्यांश (भर में के लिए सेटअप, "सिरदर्द") इस वाक्यांश हो जाता है आपके अनुस्मारक के लिए दोहन करते समय का उपयोग करें. , एक उदाहरण के लिए स्वीकार "सेटअप हालांकि मैं पूरी तरह से है इस सिरदर्द, मुझे गहरा और खुद के रूप में", अनुस्मारक वाक्यांश होगा "इस सिरदर्द". बात शुरू करने के क्रम ऊर्जा निम्न में से प्रत्येक पर, नल 10 बार अंक प्रत्येक अनुस्मारक वाक्यांश पर अपने समय दोहरा: (देखें चित्र ऊपर) नोट: हालांकि अंक दोहन आंख, हम हमेशा आँख नल पर बोनी चारों ओर है कि गर्तिका , अपने आप नेत्रगोलक कभी पर.

1 सेट दोहन अंक: क्राउन (बाहर आता ऊपर के सिर, एक जहाँ कठपुतली स्ट्रिंग है), 3 आंख (माथे के बीच), एक तरफ आँख की भौं, नेत्र के तहत, नाक के नीचे, चिन, के तहत, शाखा बोन कॉलर, स्तन के तहत.

4. दोहन) अनुक्रम (दूसरा सेट - टक ऊर्जा के निम्नलिखित बातों के 10 गुना पर प्रत्येक बिंदु अनुस्मारक जबकि वाक्यांश पर प्रत्येक अनुकूलित दोहरा अपने. दो सेट बनाने के दोहन ईएफ़टी का एक दौर. कोई बात नहीं करता है जो पक्ष तुम पर शुरू करते हैं.

2 सेट दोहन अंक: क्राउन, 3 नेत्र, भौं, नेत्र के साइड आंख के नीचे, नाक के नीचे, चिन, के तहत, शाखा कॉलर बोन, स्तन के तहत, एक साथ दोनों पक्षों नल अंदरूनी कलाई करने के लिए सेट अंत.

5. फिर से रेटिंग ले लो आपका बीर - फिर से ले लो अपने बीर दर्ज़ा सेट दो दौर से प्रत्येक के, के बाद. निरीक्षण अपने बीर नीचे की ओर, नीचे, नीचे .... अगर आपको लगता है के बारे में तीव्रता समस्या नीचे जा रहा है, तो शून्य रखने के दोहन के विभिन्न विभिन्न पहलुओं पर और ध्यान केंद्रित समस्या जब तक आप तक पहुँचने के लिए. यदि आप शून्य पर हैं, तो आप काम हो गया! यदि नहीं, जाते रहते हैं. यह समय लेता है तो बहुत कम है और काम करता है fantastically अच्छी तरह से.

लंबे समय से फार्म ईएफ़टी & प्रक्रिया 9 सरगम

यदि आप ईएफ़टी प्रगति के साथ बनाने में ज्यादा नहीं हैं और अपने मुद्दे को बढ़ जाना प्रतीत होता है, न इस प्रक्रिया का उपयोग करें जो "पिंग-pongs" में अपने मन पर गहरा निर्देश नया.

कैसे काम करता है यह?

हमारे मस्तिष्क तक की दो गोलार्द्धों में ऊर्जा की शेष राशि वापस लाने, और उनमें हो रही एक के रूप में काम करने के लिए. गुनगुना है कि आप) के नीचे (करूँगा दौरान 9 सरगम प्रक्रिया मस्तिष्क पक्ष के अपने अधिकार engages, गिनती दिमाग engages छोड़ दिया, और आँख आंदोलनों समकालीन बनाना लक्ष्य की दिशा में काम अपने दो गोलार्द्धों में एक साथ.

वहाँ क्या हुआ है वे भी सबूत के लिए सुझाव में नकारात्मक अनुभवों सांकेतिक शब्दों में बदलना है कि हम स्थिति मस्तिष्क द्वारा क्या हमारी आंखों में थे के रूप में. के बाद से हम आम तौर पर पता नहीं कहाँ है कि सरगम, नौ में था पर समय की विशेष चारों ओर एक घेरे आँखों के स्कैनिंग पूरी तरह से, आघात या अप्रिय स्मृति में मदद करता है हमारे सिस्टम लिफ्ट से बाहर इस कोडन. पूरी प्रक्रिया नीचे समझाया है, लेकिन बारे में एक शब्द पहली:

लंबे समय से फार्म ईएफ़टी

करने के लिए प्रारूप है लंबे समय से फार्म ईएफ़टी इसके मूल में जो है ईएफ़टी, आपको नियमित दोहन करेगा जोड़ने उंगली अपने पहले दौर की टिप करने के लिए अंक.

यह करने के लिए, आप बिंदु होगा स्तन के तहत नल नीचे है, तो हाथ से एक का चयन और दोहन शुरू, (दूसरे हाथ की उंगलियों के साथ दो करने के लिए वजन जोड़ने के लिए अपने दोहन) नख बढ़त के बाहर पर. कहां से दोहन कर रहे हैं आप अपना पेट बटन है की ओर इशारा कर उंगली पक्ष की अगर आप अपने हाथ पकड़ कर रहे हैं आप के सामने बाहर.

जैसा कि आप अंक नल उंगली, वाक्यांश दोहराने आपके अनुस्मारक, उंगली पर अंगूठे, तर्जनी, मध्यम और छोटी उंगली, तो बिंदु पर काट कराटे. जल्द से कराटे, पर आगे बढ़ना प्रक्रिया नौ सरगम:

नौ सरगम प्रक्रिया: कौन सा है कि दोस्तों saboteurs में सहायक-वर्षगांठ स्व

सरगम बिंदु या ठोकर पर लगातार अपने "मस्तिष्क Balancer". इस बिंदु उंगली की अंगूठी और छोटी उंगली के बीच अपने हाथ पर स्थित है वापस, एक आधा इंच के प्रति अपनी कलाई. हाथ रखो अपने सूचकांक उंगली, जहां से आप महसूस कर सकते हैं और "वी" की छोटी अंगूठी वापस एक साथ चलो उंगली हड्डियों. आप या घाटी महसूस करता हूँ एक "छोटी", इस बिंदु पर मामूली अवसाद. यहाँ ठोकर, जबकि रखते हुए अपने सिर को आगे का सामना करना पड़ा सीधे, अपने सिर नहीं चलती. आप के रूप में सरगम प्वाइंट पर टक:

(1) आंखें बंद
(2) खुली आँखों
(3) आंखें तल पर कड़ी नज़र नीचे सही अपने लिए,
(4) आंखें छोड़ दिया लग रहे करने के लिए फर्श पर नीचे मुश्किल
(5) रोल एक सर्कल पूरा तुम्हारी आँखों में
आँखों में एक पूरा चक्र रोल (6) दिशा जा रहा अन्य
(7) हम (क्या शब्द गाना नहीं है) एक गीत के 5 सेकंड - एक सरल "कर पुनः मील" पैमाने का सुझाव दिया है
(8) के लिए 5 गणना
(9) हम (गाना) नहीं है एक गीत का 5 सेकंड

बंद करो प्वाइंट सरगम दोहन पर, बाहर साँस में और ले एक गहरी. इस दौर में अपने पहले की है अंत. दर्ज़ा लो अपने बीर और ध्यान दें कि क्या यह नहीं या नीचे चला गया. लिखने के नंबर नीचे अपना. वापस जाओ और सरगम नौ बिना कर एक दूसरे दौर के लिए सेट शामिल एक. दर अपने फिर से बीर. शून्य रखने जा रहा जब तक अपने एक साबुन का झाग में है.

... करने के लिए सेट के बीच गहरी साँस
ऊर्जा का आंदोलन जारी रखने गहरा ...

बाद के दौर में समायोजन:

कभी कभी यह एक घटना के आसपास रिलीज करने के लिए अपनी भावनाओं दोहन लगता है की कुछ राउंड के एक अधिक से अधिक है. सेट राउंड शामिल बाद में है कि एक राउंड के दोहन, (के बाद अपने दो प्रारंभिक), सेटअप प्रतिज्ञान और अनुस्मारक वाक्यांश समस्या शेष समायोजित कर रहे हैं को प्रतिबिंबित है कि आप को संबोधित कर रहे हैं. उदाहरण: "यहाँ तक कि सोचा कि मैं सिर में दर्द है यह शेष (दर्द, सोचा, भय, या जो भी आप पर काम कर रहे हैं) ..." फिर भी वाक्यांश को समायोजित अनुस्मारक "अपनी शेष सिर दर्द," के रूप में नल आप इस सिरदर्द शेष.

गति ईएफ़टी: फास्ट महाशक्ति अपने परिणाम प्राप्त ईएफ़टी नियमित करें.

ताज नकारात्मक भावनाओं को मिटा तेजी, शरीर से नल के नीचे करने के लिए नीचे क्राउन पॉइंट बगल, अप करने के लिए वापस ऊपर फिर वापस बगल शरीर से. ऊपर कई बार जाओ और नीचे, जब तक आप अन्य तरीकों से महसूस की जरूरत पर ले भावना एक गहरी सांस गहरे विश्राम, उच्छ्वास, या में खिंचाव महसूस ऊर्जा स्थानांतरण. लो फिर अपने बीर और ध्यान दें कि कैसे अपनी भावनाओं को बदल दिया है.

इसे बेहतर बनाना: की डिलिवरी कला पर ध्यान दें एक:

शरीर में के पक्ष दोनों बिंदुओं पर, मॉडल ऊपर डाला गया है. जबकि दोनों तरफ का दोहन करने के लिए वैध है, वर्तमान में सबसे उन्नत चिकित्सकों underarm अभ्यास दोनों पर ईएफ़टी दोहन माथे भौं, ओर आंख आंख और के तहत एक ही अंक पर समय है, तो दोनों नल ऊपरी होंठ और ठोड़ी और अंक हंसली एक साथ, के बाद दोनों के द्वारा और अंक के नीचे स्तन, तो अंक हाथ पर या तो, अगर कर लंबे समय से फार्म ईएफ़टी.

अंतिम ध्यान दें और अस्वीकरण:

मैं और व्यवसायी नहीं हूँ एक चिकित्सा निदान या उपचार पर आप कर सकते हैं सलाह नहीं - कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं अपनी है अप करने के लिए और तुम. दूसरी ओर, सहित कई प्रकार के लोग अपने आप सभी के लक्षणों को समाप्त करने या कम करने में मदद कर सकते हैं attest में ईएफटी की प्रभावकारिता. मनोवैज्ञानिक उपचार में या इसके लिए निम्नलिखित अपने नियमित चिकित्सा, आघात या भावनाओं की कोशिश ईएफ़टी सब कुछ पर कि दर्द तुम्हें देता है, नकारात्मक. आविष्कारक के रूप में गैरी क्रेग कहते हैं:

"हर दिन दोहन रखें, - सब कुछ पर ईएफ़टी की कोशिश करो!"

साथ पेश किया है जो सफलतापूर्वक करने के लिए पढ़ने के लोगों को मामले के अध्ययन के गंभीर मानसिक, भावनात्मक और चिकित्सा ईएफ़टी का उपयोग करने की स्थिति, यहां क्लिक करें .

*** *** ***

वेबसाइट मूल ईएफ़टी और अधिक जानकारी प्राप्त करें पर, सहित पर गहन उपचार लेख, ईमेल सूचियों, कम लागत वाली ट्यूटोरियल सीडी, वीडियो और मुक्त मूल ईएफ़टी, यहाँ मैनुअल: www.emofree.com

धन्यवाद और यश Freedman ऐनी जाने के लिए हमारी प्यारी ईएफ़टी मॉडल, LifeCoach Gwyneth. Gwyneth ऐनी नए सांस्कृतिक जीवन में व्यवस्थित विशेषज्ञों के लिए है एक कोच के वातावरण में संतुलन उनकी मांग और लोगों को. आप और अधिक संपर्क कर सकते हैं और उसे बाहर खोजने के लिए यहां