Todos los días Bliss

Nota sobre las abreviaturas: Las letras y números a los lados de cada punto de referencia al meridiano de acupuntura y el número del punto en el meridiano. "Lado del ojo", por ejemplo, la vesícula biliar es meridiano, punto # 1. El punto de Clavícula / s son los puntos de sesiones veinte en el meridiano de los riñones. Tengo que incluir esta información para los estudiantes de acupuntura y acupresión y su propia información.

LA EFT BASIC "RECETA"

1. Primer paso, tarifa en su SUDS - No espuma de jabón, pero las unidades subjetivas de socorro. Antes de comenzar la secuencia de tapping su tasa de SUDS, ni la fuerza y la intensidad de la emoción o síntoma físico que está tratando en una escala de 0 a 10. La parte superior de esta escala, 10, es la peor de su situación podría conseguir, y 0 es completamente ido. Anote este número - se le busca en su progreso más tarde refiriéndose a ella.

¿Por qué dar este paso? Debido a que EFT es tan efectivo que la gente suele olvidar lo mal que estaban después de tocar - Dr. Callahan se refirió a este problema el Apex "," pero no se produce cuando se toma la precaución simple de la escritura SUDS nuestros números de abajo. Tomando nota de ellas en un blog es una buena manera de ver cuán lejos ha llegado en un tema particular, y con sus circunstancias de vida en general con el tiempo. También ayuda cuando se están poniendo a prueba los resultados que obtiene con EFT.

2. El programa de instalación de tratamiento - Utilizamos una afirmación muy específicamente redactado para comenzar nuestro trabajo EFT. Una vez que haya un incidente muy específicos, síntoma u otro problema en la mente que le gustaría aplicar EFT, usted por lo que se conectan a esta afirmación:

"Aunque tengo este _______________________
(Llene el espacio con su miedo específico, dolor, etc)
Yo profunda y completamente me acepto! "

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¿Te das cuenta lo poco que nos dicen que incluso con todos nuestros problemas, nos aceptamos todos modos? Incluso si usted no lo cree al principio, esta declaración tiene una, positivo fuerte impacto sobre su relajación y bienestar.

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Ejemplo Configurar declaraciones:

"Aunque tengo esta incapacidad para acercarme a mi jefe sobre un aumento de sueldo porque me asusta la muerte, yo profunda y completamente me acepto!"

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"Aunque tengo este dolor en mi hombro cuando la pelota me pegó, y me sentí como idiota y delante de los chicos, yo profunda y completamente me acepto!"

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"A pesar de romper con Jim duele mucho y he llorado tanto que estoy enfermo del estómago, yo profunda y completamente me acepto!"

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"Aunque tengo este dolor de cabeza por migraña miserable, yo profunda y completamente me acepto!"

Aquí es donde que karate o llaga entra Continúa y llenar con sus propias palabras para describir lo que estás haciendo, pero que sean lo más sencillos posible. Dí esta frase tres veces mientras continuamente frotando el dolor de terreno o las escuchas el "Karate" punto en el borde exterior de cualquiera de palma. Esto neutraliza cualquier pequeña parte de ti que puede, por cualquier razón, desea mantenerlo en esa emoción negativa, situación o sentimiento y es también conocido como el PR de "corrección" (ver arriba).

Al tocar el punto de Karate funciona casi tan bien como frotar el punto sensible para neutralizar a estos saboteadores "internos", y puede ser útil para aquellos que no pueden encontrar su dolor al contado o que he frotado tanto que la llaga "tiene" desaparecido. Esta configuración corrige el tratamiento para cualquier parte de ti que puede ser invertido en mantenimiento de la negatividad de la razón que sea, lo que le permite realizar el proceso de EFT con éxito.

3. La secuencia de Tapping (primera serie) - La parte que ocupó el lugar de la frase de instalación (por ejemplo, "este dolor de cabeza") se convierte en su recordatorio frase que se utiliza mientras golpea. A modo de ejemplo, para el programa de instalación "Aunque tengo este dolor de cabeza, yo profunda y completamente me acepto", la frase recordatoria sería "este dolor de cabeza". Para iniciar la secuencia, toque 10 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía, mientras que la repetición de su recordatorio de frases en cada punto: (consulte el diagrama de arriba) Nota: Si bien tocando los puntos de vista, siempre nos toque en la cavidad ósea que rodea el ojo , NUNCA sobre el globo ocular.

1 ª serie Tapping Puntos: Corona (parte superior de la cabeza, donde marionetas de cuerda de una sale), tercero del ojo (en el centro de la frente), de cejas, Lado del ojo, debajo del ojo, bajo la nariz, la barbilla, clavícula, bajo el brazo, debajo del pecho.

4. La secuencia de Tapping (segunda serie) - Toque en 10 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía mientras repetía su frase recordatoria personalizada en cada punto. Dos juegos hacen una ronda de EFT. No importa de qué lado empezar.

Segundo Set Tapping Puntos: Corona, 3 de los ojos, cejas, Lado del ojo, debajo del ojo, bajo la nariz, la barbilla, clavícula, bajo el brazo, debajo del pecho, toque los lados interiores de las dos muñecas juntas para poner fin a la serie.

5. Volver a tomar su SUDS Rating - Tome su número de SUDS de nuevo, después de cada ronda de dos conjuntos. Observe a su SUDS hacia abajo, abajo, abajo .... Si la intensidad se siente sobre el problema va hacia abajo y luego seguir golpeando y centrándose en los diferentes aspectos diferentes del problema hasta llegar a cero. Si usted está en cero, ya está! Si no, sigue adelante. Se tarda muy poco tiempo así y funciona fantásticamente bien.

De larga duración y EFT El 9 de gama Procedimiento

Si usted no está haciendo mucho progreso con EFT y su problema no parece estar en movimiento, utilice este proceso que "ping-Pongs" las nuevas instrucciones profundamente en su mente.

¿Cómo funciona esto?

Al traer el equilibrio a las energías de los dos hemisferios de nuestro cerebro, y lograr que el trabajo como uno. El zumbido que usted va a hacer durante el Procedimiento Gama 9 (abajo) se involucra el lado derecho de su cerebro, contando compromete el cerebro izquierdo, y la sincronización de los movimientos oculares de los dos hemisferios juntos en el trabajo hacia su meta.

También existe evidencia que sugiera que codifican las experiencias negativas en el cerebro por lo que nuestros ojos estaban en posición tal y como sucedieron. Dado que por lo general no sé dónde fue que en el momento del trauma en particular o mal recuerdo, una exploración a fondo de los ojos en torno a un círculo en el Nueve de gama ayuda a levantar esta codificación de nuestro sistema. El procedimiento completo se explica más adelante, pero primero una palabra sobre:

De larga duración EFT

Para ello-Form EFT EFT largo que es en su formato original, agregará los puntos punta del dedo para la primera ronda de tapping a su rutina.

Para ello, se le toque hasta el punto de mama bajo, a continuación, elija una mano y empezar la grabación, con dos dedos de la otra mano (para añadir peso a su tapping) en el borde exterior de la uña. Cuando estás tocando es el lado del dedo apuntando hacia su ombligo, si usted está sosteniendo su mano en frente de usted.

A medida que toque el dedo señala, repetir sus frases recordatorio, en el pulgar, índice, dedo medio y el meñique, luego en el punto de karate. Desde el karate, proceda a la Nueve de gama Procedimiento:

Los nueve Gama Procedimiento: Eso que se vuelve auto-saboteadores en amigos útiles

Toque en forma continua en su "Brain equilibrador" de gama o Punto. Este punto está localizado en la parte posterior de su mano entre el dedo meñique y el anular, la mitad de una pulgada hacia su muñeca. Ponga su dedo índice donde se puede sentir la "V" del anillo de dedo de la mano y los huesos pequeños se unen en la parte posterior de la mano. Te sentirás un poco "valle", o la depresión leve en este punto. Toque aquí, mientras mantiene su cabeza frente recta hacia adelante, no mover la cabeza. Pulse sobre el punto de gama y cuando tú:

(1) Cierre los ojos
(2) Ojos Abiertos
(3) Ojos mirada dura en el suelo, a la derecha
(4) Ojos mirada dura en el suelo a la izquierda
(5) Hacer tus ojos en un círculo completo
6) Hacer los ojos (en un círculo completo va la otra dirección
(7) Hum (no cantan palabras) 5 segundos de una canción - un simple "do-re-mi" escala se sugiere
(8) Cuente hasta 5
(9) Hum (no cantan) 5 segundos de una canción

Deje de hacer tapping en el Punto de Gamut, tomar una respiración profunda adentro y afuera. Este es el final de su primera ronda. Tome su número de SUDS y tenga en cuenta si se cae o no. Anote su número. Ir atrás y hacer una segunda vuelta sin el nueve de gama a formar un conjunto. Califique su SUDS nuevo. Sigue adelante hasta que su SUDS es un cero.

... Respire hondo entre los conjuntos de
continuar el movimiento profundo de la energía ...

Ronda de las adaptaciones a:

A veces se necesita más que unas cuantas rondas de tapping de liberar sus emociones en torno a un incidente. En las siguientes rondas de tapping, (después de dos rondas iniciales que comprenden un conjunto), la afirmación de instalación y la frase recordatoria se ajustan para reflejar que usted aborda el problema restante. Ejemplo: "aunque tengo este dolor de cabeza restantes (el dolor, el pensamiento, el miedo, o lo que sea que estás haciendo) ..." Entonces también ajustar la frase recordatoria "su dolor de cabeza restantes, este dolor de cabeza restantes", como se da un toque.

EFT Velocidad: EFT superpotencia Su rutina para obtener resultados rápidos.

Para borrar las emociones negativas más rápido, toque abajo del cuerpo desde el punto de la corona hasta la axila, a continuación, copia de seguridad del cuerpo de la axila una copia de seguridad a la corona. Ir arriba y abajo varias veces, hasta que sienta la necesidad de tomar una respiración profunda, el sentido una relajación profunda, un suspiro, estirar, o de otras maneras sentir la energía de cambio. Lleve a su SUDS nuevo y verá cómo sus emociones han cambiado.

Es muchísimo mejor: una nota sobre El Arte de la entrega:

En el ejemplo anterior, los puntos en ambos lados del cuerpo se han destacado. Mientras uno y otro lado es válido para tocar, la mayoría de los practicantes avanzados en la actualidad la práctica de EFT golpecito en la frente, tanto las cejas, los ojos laterales y en los puntos del ojo, al mismo tiempo, a continuación, toque el labio superior y la barbilla al mismo tiempo, seguido por los puntos de la clavícula y en las axilas, tanto tanto y en los puntos de mama, los puntos uno y otro lado, si de larga duración EFT haciendo.

Nota final y Responsabilidad:

Yo no soy médico y no le puede asesorar sobre el diagnóstico o tratamiento - que depende de usted y sus proveedores de atención médica. Por otro lado, muchas personas incluyéndome a mí mismo puede dar fe de la eficacia de EFT para ayudar a reducir o eliminar los síntomas de todo tipo. Además de seguir su tratamiento médico o psicológico, pruebe con EFT en todo lo que le da el dolor, las emociones negativas o trauma. Como inventor Gary Craig dice:

"Mantener la grabación, todos los días - intento EFT en todo!"

Para leer los estudios de casos de personas que han tenido un abordaje exitoso mental grave, y condiciones médicas emocional mediante transferencia bancaria, haga clic aquí .

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Obtenga más información en el sitio web de EFT original, incluyendo la profundidad del tratamiento en los artículos, listas de correo electrónico, el costo tutorial CD-bajo, videos y el original manual de EFT gratuito, aquí mismo, en: www.emofree.com

Gracias y felicitaciones ir a nuestra hermosa modelo EFT, LifeCoach Gwyneth Anne Freedman. Gwyneth Anne es un entrenador para los expatriados instalarse en los nuevos entornos culturales y personas que buscan el equilibrio en sus vidas. Puede comunicarse con ella y saber más aquí