Καθημερινά Bliss

Σημείωση σχετικά με Συντομογραφίες: Τα γράμματα και οι αριθμοί στις πλευρές της κάθε σημείο αναφέρεται το μεσημβρινό accupuncture και τον αριθμό του σημείου του μεσημβρινού. "Side του Eye", για παράδειγμα, είναι η χοληδόχος κύστη Meridian, το σημείο # 1. Το σημείο κλείδα / s είναι η εικοστή έβδομη σημεία σχετικά με την Νεφροί Meridian. Θα περιλαμβάνει τις πληροφορίες αυτές για τους μαθητές της accupuncture και accupressure και τις πληροφορίες σας δικοί.

ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ EFT "ΣΥΝΤΑΓΗ"

1. Πρώτο Βήμα, Ποσοστό σαπουνάδα σου - Δεν έχει αφρό, αλλά Υποκειμενικές Μονάδες του κινδύνου. Πριν ξεκινήσετε την υποκλοπή ποσοστό ακολουθία σαπουνάδα σου, ούτε τη δύναμη και την ένταση των συναισθημάτων ή τη φυσική σύμπτωμα είστε που ασχολούνται με σε μια κλίμακα από 0 έως 10. Η κορυφή αυτής της κλίμακας, 10, είναι η χειρότερη κατάσταση σας θα μπορούσε να πάρει, και 0 να φύγει τελείως. Γράψτε τον αριθμό αυτό κάτω - θα μπορείτε να δείτε την πρόοδο σας, αργότερα με την αναφορά σε αυτό.

Γιατί κάνουμε αυτό το βήμα; Επειδή EFT είναι τόσο αποτελεσματική που οι άνθρωποι συχνά ξεχνάμε πως ήταν αναστατωμένος μετά συνδιαλέξεων - Δρ Κάλαχαν που αναφέρονται σε αυτό το "Apex πρόβλημα", αλλά αυτό δεν συμβεί, όταν παίρνουμε την απλή προφύλαξη της γραφής σαπουνάδα μας αριθμούς κάτω. Σημειώνοντας τους σε ένα περιοδικό είναι ένας καλός τρόπος για να δούμε πόσο μακριά έχετε έρθει σε ένα συγκεκριμένο θέμα, καθώς και με τις συνθήκες της ζωής σας γενικά την πάροδο του χρόνου. Βοηθά επίσης όταν είστε δοκιμές τα αποτελέσματα που παίρνετε με το EFT.

2. Η θεραπεία Setup - Χρησιμοποιούμε μια πολύ συγκεκριμένη διατύπωση επιβεβαίωση για να ξεκινήσει το έργο μας EFT. Μόλις έχετε ένα πολύ συγκεκριμένο περιστατικό, σύμπτωμα ή άλλο πρόβλημα στο μυαλό σας ότι θα θέλατε να εφαρμόσει EFT για σας, θα το συνδέσετε σε αυτή την καταξίωση:

"Παρόλο που έχω αυτήν την _______________________
(Συμπληρώστε το κενό με τον πόνο σας ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ φόβος, κλπ)
Με λυπεί βαθύτατα και αποδέχομαι ανεπιφύλακτα τον εαυτό μου! "

---

Έχετε συνειδητοποιήσει πόσο λίγο τους εαυτούς μας πουν ότι ακόμα και με όλα τα προβλήματά μας, εμείς οι ίδιοι να αποδεχθεί ούτως ή άλλως; Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε αρχικά, η δήλωση αυτή θα έχει ένα ισχυρό, θετικό αντίκτυπο στην ευεξία σας και χαλάρωση.

---

Παράδειγμα Ρύθμιση Δηλώσεις:

"Παρόλο που έχω αυτήν την αδυναμία να προσεγγίσουν το αφεντικό μου για ένα raise γιατί με φοβίζει στο θάνατο, έχω τη βαθιά και αποδέχομαι ανεπιφύλακτα εαυτός μου!"

*** *** *** *** ***

«Ακόμα κι αν έχω αυτόν τον πόνο στον ώμο μου, όπου η μπάλα με χτύπησε, και ένιωσα όπως και ηλίθιος μπροστά από τα παιδιά, έχω τη βαθιά και αποδέχομαι ανεπιφύλακτα τον εαυτό μου!"

*** *** *** *** ***

"Ακόμα κι αν το χωρισμό με τον Jim πονάει τόσο κακό και Έχω φωνάξει τόσο σκληρά είμαι άρρωστος στο στομάχι μου, εκφράζει τη βαθιά και αποδέχομαι ανεπιφύλακτα τον εαυτό μου!"

*** *** *** *** ***

«Ακόμα κι αν έχω αυτό το άθλιο πονοκέφαλος της ημικρανίας, εγώ τη βαθιά και αποδέχομαι ανεπιφύλακτα τον εαυτό μου!"

Από αυτό το σημείο ότι Karate Chop ή τύπον των ήλων μπαίνει Άντε και να συμπληρώσετε τα λόγια σας, το δικό για να περιγράψει αυτό της εργασίας σας, αλλά να τους όσο το δυνατόν απλούστερο. Say αυτή η φράση ΤΡΕΙΣ ΦΟΡΕΣ ενώ συνεχώς τρίβει τα τύπον των ήλων-Ή υποκλοπών το "Karate Chop" σημείο στην εξωτερική άκρη του είτε παλάμη. Αυτό εξουδετερώνει κάθε μικρό μέρος του εαυτού σας που μπορεί, για οποιονδήποτε λόγο, επιθυμώ να σας κρατήσει σε αυτό το αρνητικό συναίσθημα, κατάσταση ή αίσθηση και είναι επίσης γνωστό ως "PR Διόρθωση" (βλέπε παραπάνω).

Αγγίξτε το Karate Chop σημείο λειτουργεί σχεδόν όσο και το τρίψιμο της τύπον των ήλων για την εξουδετέρωση αυτών των «εσωτερικών δολιοφθορείς", και μπορεί να είναι χρήσιμη για εκείνους που δεν μπορούν να βρουν τύπον των ήλων τους ή που έχουμε να τρίβονται τόσο πολύ ότι η «πληγή» έχει πάει μακριά. Αυτή η εγκατάσταση επεξεργασίας διορθώνει για οποιοδήποτε κομμάτι του εαυτού σας που μπορούν να επενδυθούν στη διατήρηση της αρνητικότητας για οποιοδήποτε λόγο, σας επιτρέπει να εκτελέσετε το EFT διεκπεραιώσουμε με επιτυχία.

3. Το άγγιγμα Ακολουθία (πρώτη σειρά) - Το μέρος που συμπληρώνεται για Η φράση Setup (π.χ.? "Αυτό πονοκέφαλος») γίνεται Φράση σας Υπενθύμιση προς χρήση, ενώ συνδιαλέξεων. Ως παράδειγμα, για τη ρύθμιση της «Ακόμη κι αν έχω πονοκέφαλο αυτό, εγώ και βαθύτερα τον εαυτό μου να αποδεχθεί», ο Υπενθύμιση Φράση θα είναι "αυτό πονοκέφαλος". Για να ξεκινήσει η ακολουθία, πατήστε 10 φορές σε κάθε ένα από τα ακόλουθα σημεία ενέργειας, ενώ επαναλαμβάνοντας τη φράση σας Υπενθυμίζεται ότι σε κάθε σημείο: (ανατρέξτε στα διάγραμμα πιο πάνω) Σημείωση: Αν αγγίξετε τα σημεία μάτι, είμαστε πάντα πατήστε στο κοκκαλιάρης υποδοχή που περιβάλλει το μάτι , ΠΟΤΕ για το ίδιο το βολβό του ματιού.

1ο σετ παρακολουθήσεις Βαθμοί: Crown (κορυφή του κεφαλιού, όπου μαριονέτες του string ένα βγαίνει), 3ο μάτι (μέση του μετώπου), φρύδι, πλευρά του ματιού, Σύμφωνα με το μάτι, κάτω από τη μύτη, το πηγούνι, οστό του τραχήλου, κάτω από το βραχίονά, Σύμφωνα με το στήθος.

4. Η αξιοποίηση Ακολουθία (δεύτερη ομάδα) - Πατήστε 10 φορές σε κάθε ένα από τα ακόλουθα σημεία ενέργειας, ενώ επαναλαμβάνοντας τη φράση σας προσαρμοσμένη Υπενθυμίζεται ότι σε κάθε σημείο. Δύο σύνολα κάνω ένα γύρο του EFT παρακολουθήσεις. Δεν έχει σημασία ποια πλευρά θα αρχίσει στις.

2η Σετ παρακολουθήσεις Βαθμοί: Crown, 3ο μάτι, φρύδι, πλευρά του ματιού, Σύμφωνα με το μάτι, κάτω από τη μύτη, το πηγούνι, οστό του τραχήλου, κάτω από το βραχίονά, Σύμφωνα με το στήθος, επιλέξτε εσωτερικές πλευρές των δύο καρπούς μαζί να τελειώσει το σετ.

5. Re-Πάρτε βαθμολογία σας σαπουνάδα - Πάρτε βαθμολογία σας σαπουνάδα και πάλι, μετά από κάθε γύρο από δύο σύνολα. Παρατηρήστε σαπουνάδα σας μετακινηθεί προς τα κάτω, κάτω, κάτω .... Αν η ένταση αισθάνεστε για το πρόβλημα που πηγαίνει προς τα κάτω, τότε διατηρεί ελαφρό κτύπημα και με επίκεντρο τις διάφορες πτυχές του προβλήματος μέχρι να φτάσετε το μηδέν. Αν είστε στο μηδέν, τελειώσατε! Αν όχι, συνεχίστε. Παίρνει τόσο πολύ λίγο χρόνο και λειτουργεί θαυμάσια.

Long-μορφή EFT & Οι 9 Gamut Διαδικασίας

Εάν δεν είστε καθιστώντας πολύ προχωρήσουμε με το EFT και το θέμα σας δεν φαίνεται να κινείται, χρησιμοποιούν αυτή τη διαδικασία η οποία "ping-pongs" οι νέες οδηγίες βαθιά μέσα στο μυαλό σου.

Πώς λειτουργεί;

Φέρνοντας ισορροπία πίσω στο μορφών ενέργειας στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου μας, και να τους ωθήσει να εργαστούν ως μία. Το βουητό που θα κάνετε κατά τη διάρκεια των 9 Gamut Διαδικασία (κάτω) επιδίδεται στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σας, μετρώντας δεσμεύει το αριστερό του εγκεφάλου, καθώς και οι κινήσεις του ματιού synch των δύο ημισφαιρίων καθώς και σε εργασία προς το στόχο σας.

Υπάρχουν επίσης στοιχεία που να δείχνουν ότι έχουμε κωδικοποιήσει αρνητικές εμπειρίες στον εγκέφαλο από τα μάτια ποια είναι η θέση μας ήταν, δεδομένου ότι συνέβη. Από τη στιγμή που συνήθως δεν γνωρίζω από πού ήταν κατά το χρόνο του το συγκεκριμένο τραύμα ή δυσάρεστη τη μνήμη, την ενδελεχή σάρωσης των ματιών γύρω από ένα κύκλο, κατά τους εννέα Gamut βοηθά άρση αυτής της κωδικοποίησης από το σύστημά μας. Η πλήρης διαδικασία είναι εξηγείται παρακάτω, αλλά πρώτα μια λέξη για:

Long-Form EFT

Για να το κάνετε Long-Form EFT που είναι το EFT στη μορφή του πρωτοτύπου, θα προσθέσετε τα σημεία άκρη δάχτυλο στον πρώτο γύρο των συνδιαλέξεων σας ρουτίνα.

Για να γίνει αυτό, θα βρύση κάτω στην στο σημείο του μαστού, και έπειτα επιλέξτε ένα χέρι και να αρχίσει η υποκλοπή, με δύο δάκτυλα του άλλου χεριού (για να προσθέσει το βάρος να αξιοποιηθούν σας) σχετικά με την εξωτερική άκρη του νύχι. Σε περίπτωση που είστε αγγίζοντας είναι η πλευρά με το δάχτυλο δείχνει προς το κουμπί σας κοιλιά-αν κρατάτε το χέρι σας έξω μπροστά από σας.

Όπως αγγίξετε τα σημεία δάχτυλο, επαναλάβετε Φράση σας Υπενθύμιση, σχετικά με τον αντίχειρα, δείκτη, μεσαίο δάχτυλο και μικρό δάκτυλο, στη συνέχεια, στο καράτε τσεκουριά σημείο. Από το Καράτε Μπριζόλα, να προχωρήσει σε προς τα Εννέα Gamut Διαδικασία:

Οι Εννέα Διαδικασία Gamut: Αυτό που μετατρέπει το Self-σαμποτέρ Into Χρήσιμες Φίλοι

Βρύση συνεχώς για Balancer σας "Εγκέφαλος" ή Gamut Point. Το σημείο αυτό βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού σας ανάμεσα στο μικρό δάχτυλο και παράμεσου, μισή ίντσα προς τον καρπό σας. Τοποθετήστε τον δείκτη του χεριού σας, όπου μπορείτε να νιώσετε το "V" του το μικρό και οστά παράμεσου έρχονται μαζί στο πίσω μέρος του χεριού. Θα αισθανθείτε λίγο "κοιλάδα", ή ελαφρά κατάθλιψη σε αυτό το σημείο. Ακουμπήστε εδώ, διατηρώντας το κεφάλι σας ίσια προς τα εμπρός που αντιμετωπίζουν, δεν κινείται το κεφάλι σου. Πατήστε το σημείο Gamut όπως:

(1) Κλείσιμο Eyes
(2) Ανοίξτε τα μάτια
(3) Τα μάτια ματιά σκληρά κάτω στο πάτωμα, στα δεξιά σας
(4) Τα μάτια ματιά σκληρά κάτω στο πάτωμα στα αριστερά
(5) Roll μάτια σας σε έναν πλήρη κύκλο
(6) Roll μάτια σε έναν ολοκληρωμένο κύκλο πηγαίνει προς την αντίθετη κατεύθυνση
(7) Hum (δεν τραγουδούν λέξεις) 5 δευτερόλεπτα από ένα τραγούδι - ένα απλό "do-εκ νέου-mi" κλίμακα, προτείνεται
(8) Μετρήστε έως 5
(9) Hum (δεν τραγουδούν) 5 δευτερόλεπτα από ένα τραγούδι

Σταματήστε πατώντας επάνω της Gamut Point, πάρτε μια βαθιά ανάσα μέσα και έξω. Αυτό είναι το τέλος του γύρου σας First. Πάρτε βαθμολογία σας σαπουνάδα και σημειώστε αν μειώθηκε ή όχι. Γράψετε τον αριθμό σας. Πηγαίνετε πίσω και να κάνουμε ένα δεύτερο γύρο χωρίς τα εννέα-Gamut να περιλαμβάνει ένα σύνολο. Βαθμολογήστε σαπουνάδα σας και πάλι. Συνεχίστε μέχρι σαπουνάδα σας είναι στο μηδέν.

... Αναπνεύστε βαθιά μεταξύ των συνόλων
να συνεχίσει τη βαθιά κίνηση του ενεργειακού ...

Μεταγενέστερες προσαρμογές Γύρος:

Μερικές φορές χρειάζεται περισσότερο από μερικούς γύρους των συνδιαλέξεων να ελευθερώσει τα συναισθήματά σας γύρω από ένα περιστατικό. Στους μεταγενέστερους γύρους της υποκλοπή, (μετά τους γύρους σας πρώτα δύο που περιλαμβάνει ένα σύνολο), η υπεύθυνη δήλωση και το πρόγραμμα Εγκατάστασης Υπενθύμισης Φράση έχουν προσαρμοστεί ώστε να αντικατοπτρίζει το γεγονός ότι αντιμετωπίζετε το πρόβλημα που εξακολουθεί. Παράδειγμα: "Παρότι έχω αυτού του υπόλοιπου πονοκέφαλος (πόνος, της σκέψης, του φόβου, ή ο, τιδήποτε της εργασίας σας) ..." Τότε επίσης να ρυθμίσετε την υπενθύμιση Φράση "πονοκέφαλος του απομένει, αυτό παραμένει πονοκέφαλος", όπως σας βρύση.

EFT Ταχύτητα: Υπερδύναμη EFT σας ρουτίνα για να έχει αποτελέσματα FAST.

Για να διαγράψετε οριστικά αρνητικά συναισθήματα γρηγορότερα, επιλέξτε από το σώμα κάτω από το σημείο κορώνα μέχρι τη μασχάλη, έπειτα πίσω επάνω στο σώμα από τη μασχάλη πίσω μέχρι το στέμμα. Ανεβοκατεβαίνει αρκετές φορές, μέχρι να αισθανθείτε την ανάγκη να ληφθεί μια βαθιά ανάσα, ένα βαθύ αίσθημα χαλάρωσης, στεναγμός, τέντωμα, ή με άλλους τρόπους να αισθανθώ την ενέργεια μετατόπιση. Πάρτε σαπουνάδα σας ξανά και σημειώστε πως τα συναισθήματά σας έχουν αλλάξει.

Κάνοντας It Better: Μια σημείωση για την τέχνη της παράδοσης:

Στο μοντέλο, ανωτέρω, σημεία και στις δύο πλευρές του σώματος έχουν επισημανθεί. Ενώ η κάθε πλευρά είναι έγκυρο για να ακουμπάτε, την πλέον προηγμένη επαγγελματίες που ασκούν επί του παρόντος EFT βρύση στο μέτωπο των δύο φρύδια, τα μάτια πλευρά και σύμφωνα με τα σημεία τα μάτια την ίδια στιγμή, στη συνέχεια, πατήστε το πάνω χείλος και το πηγούνι ταυτόχρονα, ακολουθούμενη από τα δύο σημεία κλείδα και οι δύο underarm και σύμφωνα με τα σημεία του μαστού, τότε τα σημεία σε οποιοδήποτε χέρι, αν με αυτόν τον καιρό-μορφή EFT.

Τελική Σημείωση & Disclaimer:

Δεν είμαι ιατρός και δεν μπορεί να σας συμβουλεύσει για τη διάγνωση ή θεραπεία - δηλαδή σε εσάς και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σας. Από την άλλη πλευρά, πολλοί άνθρωποι των οποίων και εγώ να επιβεβαιώσω την αποτελεσματικότητα του EFT, βοηθώντας τη μείωση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων του κάθε είδους. Εκτός από την ακόλουθη θεραπεία σας τακτική ιατρική ή ψυχολογική, δοκιμάστε EFT σε όλα αυτά που σας δίνει τον πόνο, τα αρνητικά συναισθήματα ή τραύμα. Ως εφευρέτης Gary Craig λέει:

«Η υποκλοπή, κάθε μέρα - δοκιμάστε το EFT για τα πάντα!"

Για να διαβάσετε περιπτωσιολογικές μελέτες των ανθρώπων που έχουν ασχοληθεί με επιτυχία με σοβαρές ψυχικές, συναισθηματικές και ιατρικές καταστάσεις που χρησιμοποιούν EFT, κάντε κλικ εδώ .

*** *** ***

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο δικτυακό τόπο EFT Original, συμπεριλαμβανομένων σε βάθος άρθρα θεραπεία, λίστες email, χαμηλού κόστους φροντιστήριο CD, βίντεο και το Free πρωτότυπο εγχειρίδιο EFT, εδώ στη διεύθυνση: www.emofree.com

Ευχαριστίες και δόξα πηγαίνετε στο μοντέλο μας υπέροχη EFT, LifeCoach Gwyneth Anne Φρίντμαν. Gwyneth Anne είναι ένας προπονητής για τους εκπατριζόμενους διακανονισμό σε νέα πολιτιστικά περιβάλλοντα και τους ανθρώπους που αναζητούν ισορροπία στη ζωή τους. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της και να μάθετε περισσότερα εδώ