Για καθημερινή Bliss Busy People

Σημείωση σχετικά με Συντομογραφίες: Τα γράμματα και οι αριθμοί στις πλευρές της κάθε σημείο αναφέρεται το μεσημβρινό accupuncture και τον αριθμό του σημείου του μεσημβρινού. "Side of Eye", για παράδειγμα, η χοληδόχος κύστη Meridian, σημείο # 1. Το σημείο κλείδα / s είναι η εικοστή έβδομη σημεία σχετικά με την Νεφροί Meridian. Ι περιλαμβάνει τις πληροφορίες αυτές για τους μαθητές των accupuncture και accupressure και τις δικές σας πληροφορίες.

Η ΒΑΣΙΚΗ EFT "ΣΥΝΤΑΓΗ"

1. Πρώτο Βήμα, Τιμή Suds σας - Δεν soapsuds, αλλά Υποκειμενική Μονάδες του κινδύνου. Πριν ξεκινήσετε την υποκλοπή ποσοστό ακολουθία Suds σας, ή τη δύναμη και την ένταση των συναισθημάτων ή φυσική σύμπτωμα που έχουμε να κάνουμε με σε μια κλίμακα από 0 έως 10. Η κορυφή αυτής της κλίμακας, 10, είναι η χειρότερη κατάσταση σας θα μπορούσε να πάρει, και 0 να φύγει εντελώς. Γράψτε τον αριθμό αυτό προβλέπεται - θα μπορείτε να δείτε την πρόοδο σας αργότερα με την αναφορά σε αυτό.

Γιατί αυτό το βήμα; Επειδή η EFT είναι τόσο αποτελεσματικές οι άνθρωποι συχνά ξεχνάμε πως ήταν αναστατωμένος μετά συνδιαλέξεων - Δρ Κάλαχαν που αναφέρονται σε αυτό το "Apex πρόβλημα", αλλά αυτό δεν συμβαίνει όταν παίρνουμε την απλή προφύλαξη της γραφής Suds αριθμούς μας κάτω. Σημειώνοντας τους σε ένα περιοδικό είναι ένας καλός τρόπος για να δει πόσο μακριά έχετε έρθει σε ένα συγκεκριμένο θέμα, και με τις γενικές συνθήκες της ζωής σας με την πάροδο του χρόνου. Βοηθά επίσης όταν δοκιμάζουν τα αποτελέσματα θα έχετε με το EFT.

2. Η θεραπεία Setup - Χρησιμοποιούμε ένα πολύ ειδικά διατυπωμένη επιβεβαίωση EFT να ξεκινήσει το έργο μας. Μόλις έχετε ένα πολύ συγκεκριμένο συμβάν, σύμπτωμα ή άλλο πρόβλημα κατά νου ότι θα θέλατε να εφαρμόζονται σε EFT, θα το συνδέσετε σε αυτό υπεύθυνη δήλωση:

"Ακόμα κι αν έχω αυτό το _______________________
(συμπληρώστε το κενό με ειδικές φόβο, τον πόνο σας, κλπ)
Με λυπεί βαθύτατα και αποδέχομαι ανεπιφύλακτα τον εαυτό μου! "

---

Ξέρεις πόσα λίγα λέμε στον εαυτό μας ότι ακόμα και με όλα τα προβλήματά μας, εμείς οι ίδιοι αποδέχονται ούτως ή άλλως; Ακόμα κι αν δεν το πιστεύω αρχικά, η δήλωση αυτή θα έχει ένα ισχυρό, θετικό αντίκτυπο στην χαλάρωση και ευεξία σας.

---

Set Up Δηλώσεις Παράδειγμα:

"Ακόμα κι αν έχω αυτή την αδυναμία να προσεγγίσει το αφεντικό μου για μια αύξηση γιατί με τρομάζει μέχρι θανάτου, εγώ βαθιά και Εντελώς Αποδοχή εαυτός μου!"

*** *** *** *** ***

"Ακόμα κι αν έχω αυτό τον πόνο στον ώμο μου, όπου η μπάλα με χτύπησε, και ένιωθα σαν ηλίθιος και μπροστά από τα παιδιά, και εγώ βαθιά Εντελώς Αποδοχή εαυτός μου!"

*** *** *** *** ***

"Ακόμα κι αν οι διαιρέσεις με Jim πονάει τόσο κακός και έχω φώναξα τόσο σκληρά είμαι άρρωστος στο στομάχι μου, βαθιά και πλήρως Αποδοχή εαυτός μου!"

*** *** *** *** ***

"Ακόμα κι αν έχει αυτό το άθλιο πονοκέφαλο ημικρανία, εγώ βαθιά και Εντελώς Αποδοχή εαυτός μου!"

Από αυτό το σημείο ότι Karate Chop ή Sore Spot προέρχεται in Συνέχισε και συμπληρώστε τα δικά σας λόγια για να περιγράψει αυτό της εργασίας σας, αλλά να γίνουν όσο το δυνατόν απλούστερο. Πείτε αυτή η φράση τρεις φορές ενώ η τριβή συνεχώς Sore Spot-Ή-υποκλοπών το "Karate Chop" σημείο για το εξωτερικό άκρο της είτε παλάμη. Αυτό εξουδετερώνει κάθε μικρό μέρος του εαυτού σας που μπορεί, για οποιονδήποτε λόγο, επιθυμώ να σας κρατήσει σε αυτό το αρνητικό συναίσθημα, κατάσταση ή συναίσθημα και είναι επίσης γνωστή ως η «PR Διόρθωση" (βλέπε παραπάνω).

Αγγίξτε το Karate Chop σημείο λειτουργεί σχεδόν όσο και τρίψιμο του επώδυνου σημείου για την εξουδετέρωση αυτών των "εσωτερικών δολιοφθορείς", και μπορεί να είναι χρήσιμη για εκείνους που δεν μπορούν να βρουν Sore Spot τους ή που έχετε να τρίβονται τόσο πολύ ότι η "πληγή" έχει εξαλειφθεί. Αυτή η εγκατάσταση επεξεργασίας διορθώνει για οποιοδήποτε μέρος από εσάς που μπορεί να επενδυθεί στην διατήρηση της αρνητικότητα για οποιονδήποτε λόγο, που σας επιτρέπει να εκτελέσετε το EFT διαδικασία επιτυχώς.

3. Η Ακολουθία παρακολουθήσεις (πρώτη σειρά) -- Το μέρος που συμπληρώνεται για την φράση Εγκατάστασης (π.χ.? "Αυτό πονοκέφαλος") γίνεται Υπενθύμιση Φράση σας να χρησιμοποιήσετε, ενώ υποκλοπών. Ως παράδειγμα, για το πρόγραμμα Εγκατάστασης "Ακόμα κι αν έχω πονοκέφαλο αυτό, εγώ βαθιά και πλήρως τον εαυτό μου να δεχθεί", η Υπενθύμιση Φράση θα είναι "αυτό πονοκέφαλος". Για να ξεκινήσει η ακολουθία, βρύση 10 φορές σε κάθε ένα από τα ακόλουθα σημεία ενέργειας, ενώ επαναλαμβάνοντας Υπενθύμιση Φράση σας σε κάθε σημείο: (παραπομπή στο διάγραμμα παραπάνω) Σημείωση: Αν αγγίξετε το μάτι σημεία, πάντα χτύπημα στον οστεώδη υποδοχή που περιβάλλει το μάτι , ΠΟΤΕ για το ίδιο το βολβό.

1st Set Αγγίξτε Πόντοι: Crown (κορυφή του κεφαλιού, όπου μία σειρά μαριονέτες που βγαίνει), 3ο μάτι (μέση του μετώπου), φρύδι, Side of Eye, Σύμφωνα με το μάτι, κάτω από τη μύτη, Chin, γιακάς οστών, στη μασχάλη, Δυνάμει του μαστού.

4. Η Ακολουθία παρακολουθήσεις (δεύτερη ομάδα) - Επιλέξτε 10 φορές σε κάθε ένα από τα ακόλουθα σημεία ενέργειας, ενώ επαναλαμβάνοντας προσαρμοσμένη Υπενθύμιση Φράση σας σε κάθε σημείο. Δύο σύνολα κάνω ένα γύρο EFT Tapping. Δεν έχει σημασία σε ποια πλευρά θα αρχίσει την.

2ο Σετ Αγγίξτε Πόντοι: Crown, 3ο μάτι, φρύδι, Side of Eye, Σύμφωνα με το μάτι, κάτω από τη μύτη, Chin, γιακάς οστών, στη μασχάλη, Δυνάμει του μαστού, ακουμπήστε το εσωτερικό και των δύο πλευρών καρπούς μαζί με το τέλος που έχουν τεθεί.

5. Re-Πάρτε Suds Βαθμολογία σας - Πάρτε Suds βαθμολογία σας και πάλι, μετά από κάθε γύρο δύο σύνολα. Παρατηρήστε Suds σας μετακινηθεί προς τα κάτω, κάτω, κάτω .... Αν η ένταση αισθάνεστε για το πρόβλημα που πηγαίνει προς τα κάτω, τότε διατηρεί αξιοποίηση και εστίαση στις διάφορες πτυχές του προβλήματος μέχρι να φτάσετε το μηδέν. Αν είστε στο μηδέν, τελειώσατε! Αν δεν είναι, συνεχίστε. Παίρνει τόσο πολύ λίγο χρόνο και λειτουργεί θαυμάσια.

Long-EFT μορφή & Η 9 Gamut Διαδικασία

Εάν δεν καταστεί πολύ προχωρήσουμε με EFT και το θέμα σας δεν φαίνεται να κινείται, η χρήση αυτής της διαδικασίας η οποία "ping-pongs" οι νέες οδηγίες βαθιά στο μυαλό σας.

Πώς λειτουργεί;

Φέρνοντας ισορροπία πίσω στο πηγών ενέργειας στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου μας, και να τους ωθήσει να εργαστούν ως μία. The humming ότι θα κάνουμε κατά τη διάρκεια των 9 Gamut βουλευτών (κάτω) επιδίδεται στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σας, μετρώντας δεσμεύει το αριστερό εγκέφαλο, και οι κινήσεις του ματιού συγχρονισμός των δύο ημισφαιρίων συμβάλουν στην επίτευξη του στόχου σας.

Υπάρχουν επίσης αποδεικτικά στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι εμείς κωδικοποιούν αρνητικές εμπειρίες στον εγκέφαλο από τα μάτια ποια είναι η θέση μας ήταν που συνέβη. Δεδομένου ότι συνήθως δεν γνωρίζουν πού ήταν ότι κατά το χρόνο του συγκεκριμένου τραύματος ή δυσάρεστα μνήμης, σάρωση σε βάθος των ματιών γύρω από ένα κύκλο στον Εννέα-Gamut βοηθά στην άρση αυτής της κωδικοποίησης από το σύστημά μας. Η πλήρης διαδικασία είναι εξηγείται παρακάτω, αλλά πρώτα μια λέξη για:

Long-Form EFT

Για να το κάνετε Long-Form EFT που EFT στην αρχική του μορφή, θα προσθέσει τα σημεία άκρη δάκτυλο στον πρώτο γύρο των υποκλοπών ρουτίνα σας.

Για να το κάνετε αυτό, θα ακουμπήστε τα κάτω προς τον υπό το σημείο του μαστού, στη συνέχεια, επιλέξτε ένα χέρι και να αρχίσει υποκλοπών, με τα δύο δάχτυλα του άλλου χεριού (για να προσθέσει το βάρος για να σας υποκλοπών) στο εξωτερικό άκρο του νύχι. Σε περίπτωση που είστε υποκλοπών είναι η πλευρά με το δάχτυλο δείχνει προς την κοιλιά σας, το κουμπί εάν κρατάτε το χέρι σας μπροστά από σας.

Όπως αγγίξετε τα σημεία δάχτυλο, επαναλάβετε Υπενθύμιση Φράση σας, σχετικά με τον αντίχειρα, δείκτη, μεσαίο δάχτυλο και μικρό δάκτυλο, τότε για το καράτε τσεκουριά σημείο. Από την Karate Chop, για να προχωρήσει η Εννέα Gamut Διαδικασία:

Οι εννέα Gamut Διαδικασία: Αυτό που μετατρέπει Self-δολιοφθορείς Into Helpful Φίλοι

Ακουμπήστε συνεχώς για σας "Εγκέφαλος Balancer" ή Gamut Point. Αυτό το σημείο βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού σας ανάμεσα στο μικρό δάχτυλο και δάχτυλο δαχτυλίδι, μισή ίντσα προς τον καρπό σας. Βάλτε το δείκτη σας, όπου μπορείτε να νιώσετε το "V" από το μικρό δακτύλιο και οστά δάχτυλο έρθει μαζί στο πίσω μέρος του χεριού. Θα αισθανθείτε λίγο «κοιλάδα», ή ελαφρά κατάθλιψη σε αυτό το σημείο. Ακουμπήστε εδώ, κρατώντας το κεφάλι σας αντιμετωπίζουν κατ 'ευθείαν προς τα εμπρός, να μην κινείται το κεφάλι σας. Πατήστε στην Gamut Σημείο όπως:

(1) Κλείστε τα μάτια
(2) Ανοίξτε τα μάτια
(3) Eyes σκληρό βλέμμα στο πάτωμα, στα δεξιά σας
(4) Eyes σκληρό βλέμμα στο πάτωμα με το αριστερό
(5) Ονομαστικές μάτια σας σε έναν πλήρη κύκλο
(6) μάτια Roll σε μια πλήρη κύκλο θα την άλλη κατεύθυνση
(7) Hum (δεν τραγουδώ λέξεις) 5 δευτερόλεπτα από ένα τραγούδι - ένα απλό "do-re-mi" κλίμακα, προτείνεται
(8) Count έως 5
(9) Hum (δεν τραγουδώ) 5 δευτερόλεπτα ενός τραγουδιού

Σταματήστε υποκλοπών στο σημείο Gamut, πάρτε μια βαθιά ανάσα μέσα και έξω. Αυτό είναι το τέλος του πρώτου γύρου σας. Πάρτε Suds βαθμολογία και σημειώστε σας αν μειώθηκε ή μη. Καταγράψτε τον αριθμό σας. Πηγαίνετε πίσω και να κάνουμε ένα δεύτερο γύρο δεν το Εννέα-Gamut να περιλαμβάνει ένα σύνολο. Βαθμολογήστε Suds σας ξανά. Συνεχίστε μέχρι Suds σας είναι σε μηδέν.

... Πάρτε βαθιά αναπνοή μεταξύ των συνόλων
συνεχίσει βαθιά κίνηση της ενέργειας ...

Μεταγενέστερες Προσαρμογές Γύρος:

Μερικές φορές παίρνει περισσότερο από μερικούς γύρους των υποκλοπών να απελευθερώσει τα συναισθήματά σας γύρω από ένα περιστατικό. Σε επόμενους γύρους των υποκλοπών, (μετά την αρχική δύο γύρους σας που περιλαμβάνει ένα σύνολο), δηλαδή η διακήρυξη και το πρόγραμμα Εγκατάστασης Υπενθύμιση Φράση έχει προσαρμοστεί ώστε να αντικατοπτρίζει το γεγονός ότι είστε αντιμετωπιστούν τα εναπομένοντα προβλήματα. Παράδειγμα: "Παρότι έχω αυτού του υπόλοιπου πονοκέφαλος (πόνος, της σκέψης, το φόβο, ή ο, τιδήποτε εργασίας σας) ..." Τότε, επίσης, την προσαρμογή των Υπενθύμιση Φράση "παραμένουν πονοκέφαλος του, το υπόλοιπο πονοκέφαλος" όπως αγγίξετε.

Ταχύτητα EFT: Υπερδύναμη EFT ρουτίνας σας για να έχει αποτελέσματα FAST.

Για να διαγράψετε οριστικά αρνητικά συναισθήματα πιο γρήγορα, ακουμπήστε το σώμα κάτω από το σημείο στέμμα κάτω από τη μασχάλη, τότε πίσω μέχρι το σώμα πίσω από την μασχάλη μέχρι το στέμμα. Πήγαινε πάνω και κάτω αρκετές φορές, μέχρι να αισθανθείτε την ανάγκη να ληφθεί μια βαθιά ανάσα, ένα βαθύ αίσθημα χαλάρωσης, στεναγμό, τέντωμα, ή με άλλους τρόπους αισθάνονται την ενεργειακή στροφή. Πάρτε Suds σας ξανά και σημειώστε πως τα συναισθήματά σας έχουν αλλάξει.

Making It Better: Μια σημείωση για την τέχνη της παράδοσης:

Στο παραπάνω μοντέλο, έχουν επισημανθεί τα σημεία και στις δύο πλευρές του σώματος. Ενώ η κάθε πλευρά είναι έγκυρο να αξιοποιήσει την, πιο προηγμένες επαγγελματίες εξάσκηση σήμερα EFT βρύση στο μέτωπο δύο φρύδια, τα μάτια πλευρά και σύμφωνα με τα σημεία τα μάτια την ίδια ώρα, στη συνέχεια, ακουμπήστε το άνω χείλος και πηγούνι ταυτόχρονα, ακολουθούμενη από τα δύο σημεία κλείδα και τόσο μασχάλης και σύμφωνα με τα σημεία του μαστού, τότε τα σημεία σε οποιοδήποτε χέρι, αν με αυτόν βίου EFT μορφή.

Τελική Σημείωση & Disclaimer:

Δεν είμαι ιατρός και δεν μπορεί να σας συμβουλεύσει για διάγνωση ή θεραπεία - που εξαρτάται από εσάς και τους φορείς παροχής υγειονομικής περίθαλψης σας. Από την άλλη πλευρά, πολλοί άνθρωποι των οποίων και εγώ να επιβεβαιώσω την αποτελεσματικότητα του EFT, βοηθώντας τη μείωση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων του κάθε είδους. Εκτός από την εξής τακτική ιατρική ή ψυχολογική θεραπεία σας, δοκιμάστε EFT για όλα αυτά που σας δίνει τον πόνο, αρνητικά συναισθήματα ή τραύμα. Όπως εφευρέτης Gary Craig λέει:

"Κρατήστε υποκλοπών, κάθε μέρα - δοκιμάστε EFT για τα πάντα!"

Για να διαβάσετε τις μελέτες περίπτωσης ατόμων που έχουν αντιμετωπιστεί επιτυχώς με σοβαρή διανοητική, συναισθηματική και παθολογικές καταστάσεις που χρησιμοποιούν EFT, κάντε κλικ εδώ.

*** *** ***

Να πάρετε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα Αρχικό EFT, συμπεριλαμβανομένων-είδη θεραπείας βάθος, email λίστες, χαμηλού κόστους φροντιστήριο CD, βίντεο και το Δωρεάν πρωτότυπο EFT εγχειρίδιο, εδώ στο: www.emofree.com

Ευχαριστώ και δόξα πηγαίνετε στο όμορφο EFT μοντέλου μας, LifeCoach Γκουίνεθ Anne Freedman. Γκουίνεθ Anne είναι ένα λεωφορείο για τη διευθέτηση ομογενείς σε νέα πολιτισμικά περιβάλλοντα και άτομα που αναζητούν ισορροπία στη ζωή τους. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της και να μάθετε περισσότερα εδώ