Každodenní Bliss For People Busy

Poznámka o zkratek: Písmena a čísla na stranách každého bodu odkazují na accupuncture poledníku a číslo bodu na poledníku. "Side of Eye" je například Žlučník Meridian, # 1 bod. Bod klíční kost / s dvacátéhosedmé bodů na ledviny Meridian. Já tyto informace pro studenty accupuncture a accupressure a vaše vlastní informace.

ZÁKLADNÍ EFT "RECEPT"

1. První krok, Rate Your močůvka - Ne mydlinky, ale subjektivní Jednotky Distress. Než začnete klepnutím sekvence rychlost vašeho mýdlový roztok, nebo sílu a intenzitu emocí nebo fyzické příznaky máte co do činění se na stupnici od 0 do 10 let. V horní části této stupnice, 10, je vaše nejhorší situace mohla dostat, a 0 je úplně pryč. Napište toto číslo dolů - budete dívat na váš pokrok později s odkazem na to.

Proč jsme tento krok? Vzhledem k tomu, EFT je tak účinná, že lidé často zapomínají, jak oni byli rozrušení po výčepní - Dr. Callahan podle této "Apex problému", ale nedochází, pokud vezmeme jednoduché bezpečnostní opatření psaní našich Suds čísla dolů. Berouce na vědomí, je v deníku je dobrý způsob, jak vidět, jak daleko jste si zvykli na určitý problém, a se svým obecné životní situace v průběhu doby. Pomáhá také, když jsou výsledky testů dostanete s EFT.

2. Léčba Setup - používáme velmi konkrétně formulována potvrzení začít EFT naší práci. Jakmile budete mít velmi konkrétní události, příznak nebo jiný problém na paměti, že byste chtěli použít na EFT, budete ji zapojte do tohoto potvrzení:

"I když jsem si to _______________________
(vyplnit prázdné se svým strachem ZVLÁŠTNÍ, bolest, atd.)
Hluboce a naprosto SOUHLASÍM sám! "

---

Uvědomujete si, jak málo jsme vám sami sebe, že i přes všechny naše problémy, budeme akceptovat sami sebe vlastně je? Dokonce i když tomu nevěřím Zpočátku bude toto prohlášení má silný pozitivní vliv na vaši relaxaci a pohodu.

---

Příklad Nastavení výpisů:

"I když jsem si tuto neschopnost přístup svého šéfa o zvýšení platu, protože mě děsí, k smrti, jsem hluboce a kompletně Přijmout sebe samého!"

*** *** *** *** ***

"I když jsem tuto bolest v rameni, kde míč udeřil mě, a cítila jsem se jako idiot a před kluky jsem se hluboce a kompletně Přijmout sebe samého!"

*** *** *** *** ***

"I když do šrotu s Jimem bolí tak špatné a já jsem plakala tak tvrdě, je mi špatně od žaludku, jsem hluboce a kompletně Přijmout sebe samého!"

*** *** *** *** ***

"I když jsem si to nešťastný migréna, jsem hluboce a kompletně Přijmout sebe samého!"

Zde je v případě, že Karate Chop nebo Sore Spot vypovídací Jdi a vyplnit vlastními slovy popsat, co na kterém pracujete, ale aby byly co nejjednodušší. Říct větu třikrát, zatímco neustále mnul Sore Spot-OR-odposlechu "Karate Chop" bod na vnější okraj obou dlaní. Tento neutralizuje všechny malé části, které mohou sami, z jakýchkoli důvodů přát, aby vám, že negativní emoce, situace nebo pocity, a je také známý jako "PR Oprava" (viz výše).

Klepnutím na Karate Chop bodu funguje téměř stejně jako tření citlivé místo neutralizovat tyto "vnitřní sabotéři" a mohou být užitečné pro ty, kteří nemohou najít své citlivé místo, nebo kteří si mnul ho tolik, že "bolest" má odešli. Tato léčba koriguje nastavení pro jakoukoli část z vás, které mohou být investovány v souladu nečistot z jakéhokoli důvodu, což vám umožní provádět EFT procesem úspěšně.

3. Sekvence Tapping (první sada) -- Část, která vás vyplnit pro Výraz Setup (např., "to bolesti hlavy"), se stane vaším Připomenutí fráze používat při čepování. Jako příklad pro instalaci "I když jsem si to bolesti hlavy, Hluboce a naprosto akceptovat sám", by Připomenutí fráze být "tato bolest hlavy". Chcete-li začít pořadí, klepněte na 10 krát na každou z těchto energetických bodů, zatímco vaše připomenutí opakování frází v každém bodě: (odkaz na obrázek výše) Poznámka: Při čepování oko bodů, vždy klepněte na kostní zásuvce, která obklopuje oko , NIKDY na oko samotné.

1. Set Tapping Body: Koruna (vrchol hlavy, kde loutka je řetězec vyjde), 3. oka (uprostřed čela), obočí, strana Eye, Under Eye, pod nos, Chin, klíční kosti, Pod paží, Pod prsa.

4. Klepání sekvence (druhá sada) - Poklepáním na 10 krát na každou z těchto energetických bodů, zatímco opakování vaší vlastní připomenutí fráze v každém bodě. Dvě soupravy, aby jedno kolo EFT Tapping. Nezáleží na tom, kterou stranu se začít.

2. Nastavení Tapping Body: Crown, 3. očí, obočí, strana Eye, Under Eye, pod nos, Chin, klíční kosti, Pod paží, Pod prsa, klepněte na vnitřních stranách obě zápěstí společně na konec souboru.

5. Re-Take Your Suds Hodnocení - Vezměte si Suds hodnocení znovu, po každém kole ze dvou sad. Pozorujte Suds posunout dolů, dolů, dolů .... Pokud intenzita si myslíte o tomto problému se děje dole, pak se udržet odposlechu a se zaměřením na různé aspekty problému, až do nuly. Pokud jste na nule, máte hotovo! Pokud ne, pokračuj. To trvá tak strašně málo času a funguje fantasticky dobře.

Long-forma EFT & 9 Gamut řád

Pokud nejste moc dělat pokroky s EFT a váš problém se nezdá být v pohybu, použijte tento proces, který "ping-pongs" nové instrukce, hluboko do vaší mysli.

Jak to funguje?

Tím, že zpět do rovnováhy energie na dvě hemisféry našeho mozku, a dostat je do práce jako jeden celek. Hučení, že budete dělat během 9 Gamut řádu (níže) se zabývá v pravé části mozku, sčítání zapojuje levého mozku a pohyby očí synchronizace obou hemisfér společně pracovat na své cíle.

Tam je také důkaz o tom, že jsme se kódují negativních zkušeností v mozku, v jaké pozici se v našich očích, jak se stalo. Jelikož jsme většinou nevědí, kde to bylo v době konkrétní trauma nebo nepříjemnou vzpomínku, důkladné skenování v očích kolem kruhu v devět-Gamut pomáhá zvednout kódování z našeho systému. Celý postup je vysvětleno níže, ale první slovo o:

Long-Form EFT

Chcete-li Long-Form, která je EFT EFT ve svém původním formátu, budete přidávat body do špičky prstu první kolo svého čepování rutiny.

K tomu budete klepnutím až pod prsa bod, pak si jednou rukou a začít odposlech, se dvěma prsty druhé ruky (přidat váhu si poklepáním) na vnější okraj nehtu. Kde jste se klepnutím na straně prstu směřující břicho-tlačítko, pokud jste si drží ruku před sebe.

Jak klepnete na prst body, zopakujte si Upomínka fráze, na palec, ukazováček, prostřední prst a malíček, pak na karate chop bodu. Z Karate Chop, přejděte na devět Gamut Postup:

Devět Gamut Postup: Tak, která se stáčí Vlastní-Sabotéři Into užitečný Friends

Poklepáním na neustále na vašich "Brain Balancer" nebo Gamut bod. Tento bod je umístěn na zadní straně ruky mezi malíček a prsteníček, napůl palec směrem k zápěstí. Dejte si ukazováček, kde se můžete cítit "V" malé a prsteníček kosti sešli na zadní straně ruky. Budete se cítit trochu "údolí", nebo mírné deprese v tomto bodě. Ťukněte zde, zatímco drží si hlavu, kterým čelí vpřed, ani se nepohnula hlavu. Klepněte na Gamut bod jako vy:

(1) zavřít oči
(2) Otevřené oči
(3) oči, těžko si na podlahu, na pravé straně
(4) oči, těžko si na zem, aby odešel
(5) Roll oči v úplném kruhu
(6) Roll oči v úplném kruhu jde opačným směrem
(7) Hum (ne zpívat slov) 5 sekund skladby - jednoduchý "do-re-mi" stupnice je navrženo
(8) Count 5
(9) Hum (ne zpívat) 5 sekund skladby

Zastavit klepnutím na Gamut bod, zhluboka se nadechněte a ven. To je konec vašeho prvního kola. Vezměte si Suds hodnocení a povšimněte si, zda se snížila, nebo ne. Zapište si své číslo. Vraťte se a udělat druhé kolo bez Nine-Gamut zahrnovat soubor. Hodnotit své Suds znovu. Pokračujte, dokud močůvka je nula.

... Dýchejte zhluboka mezi souborů
i nadále hluboko pohyb energie ...

Následné kolo Úpravy:

Někdy to trvá déle než několik kol odposlechu uvolnit své emoce po incidentu. Do dalších kol odposlech, (po vaší první dvě kola, která zahrnuje soubor), jejichž nastavení a potvrzení Připomenutí fráze upravena tak, aby se zohlednilo, že jste řešení zbývajících problémů. Příklad: "Přestože jsem si tuto zbývající bolesti hlavy (bolest, myšlení, strach, nebo cokoliv, na kterém pracujete), ..." Pak také nastavit připomenutí fráze "jeho zbývající bolesti hlavy, bolesti hlavy tuto zbývající" jako ty kohoutky.

EFT Speed: Superpower Vaše EFT Rutinní To Get rychlé výsledky.

Chcete-li vymazat negativní emoce rychleji, klepněte dolů těla od koruny bodu dolů k podpaží, pak zpátky do těla od podpaží zpět do koruny. Jděte nahoru a dolů několikrát, dokud neucítíte, že je třeba, aby se zhluboka nadechnout, pocit hluboké relaxace, povzdech, protáhnout, nebo jiným způsobem cítit energie řazení. Vezměte si mýdlový roztok znovu a zaznamenat, jak se změnila vaše emoce.

Making It Better: Poznámka: Na umění Dodávka:

V modelu výše, byly body na obou stranách těla zdůrazněny. Zatímco obě strany platí využít tak, nejpokročilejší v současné době cvičí EFT praktici poklepáním na čelo i obočí, boční oka a pod okem bodů současně, poté na horní ret a bradu současně a následně i klíční kost a oba body podpaží a pod prsa bodů, pak se body na jedné ruce, když dělá dlouho-forma EFT.

Konečné Poznámka & Disclaimer:

Nejsem lékař a nemůže poradit ohledně stanovení diagnózy nebo léčení - to je jen na vás a vašeho poskytovatele zdravotní péče. Na druhé straně, mnoho lidí, včetně mě, svědčí o účinnosti EFT pomáhá snížit či odstranit symptomy nejrůznějšího druhu. Kromě těchto pravidelných vaše lékařské nebo psychologické léčbě, zkuste EFT na všechno, co vám bolestí, negativních emocí nebo trauma. Jako vynálezce Gary Craig říká:

"Nechte odposlech, každý den - zkuste EFT na všechno!"

Chcete-li číst případové studie lidí, kteří úspěšně řešit vážné mentální, emocionální a zdravotní podmínky použití EFT, klikněte zde.

*** *** ***

Získejte více informací na stránkách Původní EFT, včetně in-hloubkové ošetření předměty, e-mailové seznamy, low-cost tutorial CD, video a Free původní EFT manuálu, zde na adrese: www.emofree.com

Díky a sláva jít do naší krásné EFT model, LifeCoach Gwyneth Anne Zelinger. Gwyneth Anne je trenér krajanů řešit v novém kulturním prostředí a lidmi, kteří hledají rovnováhu ve svém životě. Můžete ji kontaktovat a zjistit více zde