Cada dia Bliss per a gent ocupada

Nota sobre Abreviatures: Les lletres i números als costats de cada punt de referència al meridià d'acupuntura i el número del punt en el meridià. "Costat de l'ull", per exemple, és del meridià de la vesícula biliar, punt # 1. El punt de Clavícula / s són els vint punts de sessions, sobre el meridià del ronyó. Puc incloure aquesta informació per als estudiants de l'acupuntura i l'acupuntura i la seva pròpia informació.

L'EFT BASIC "recepta"

1. Primer pas, Rate Your Suds - No escuma de sabó, però les unitats subjectiva de malestar. Abans de començar la seqüència de la taxa d'aprofitar la seva TCS, o de la força i la intensitat de l'emoció o símptoma físic que està tractant en una escala de 0 al 10. La part superior d'aquesta escala, 10, és la pitjor de la seva situació podria aconseguir, i 0 és desaparegut per complet. Escriviu aquest número - es busca en el seu progrés després de referir-s'hi.

Per què fer aquest pas? Com que EFT és tan eficaç que la gent sol oblidar el molest que eren després de prémer - Dr Callahan a què es refereix a això el "Apex problema", però no es produeix quan prenem la precaució senzilla d'escriure la nostra Suds números. Prenent nota en un diari és una bona manera de veure el lluny que hem arribat en un tema particular, i amb les seves circumstàncies de vida en general amb el temps. També ajuda quan s'està provant els resultats que obté amb EFT.

2. El programa d'instal lació de tractament - Utilitzem una afirmació molt específicament redactades per començar la nostra feina EFT. Un cop que hi hagi un incident molt específics, els símptomes o qualsevol altre problema en ment que voleu aplicar EFT a, vostè connecti'l a aquesta afirmació:

"Encara que tinc aquest _______________________
(ompli l'espai amb la seva por específic, dolor, etc)
Jo accepto completa i profundament a mi mateix! "

---

¿Te n'adones del poc que diem a nosaltres mateixos que, fins i tot amb tots els nostres problemes, ens acceptem a nosaltres mateixos de totes maneres? Fins i tot si vostè no creu en un principi, aquesta declaració té un poderós efecte positiu sobre la seva relaxació i benestar.

---

Exemple Set Up declaracions:

"Encara que tinc aquesta incapacitat per apropar-se al meu cap sobre un augment de sou perquè em fa por a la mort, jo profunda i completament em accepto!"

*** *** *** *** ***

"Encara que tinc aquest dolor en la meva espatlla quan la pilota em va colpejar, i em sentia com idiota i davant dels nois, jo profunda i completament em accepto!"

*** *** *** *** ***

"Tot i trencar amb Jim fa molt de mal i he plorat tant que estic malalt de l'estómac, jo profunda i completament em accepto!"

*** *** *** *** ***

"Encara que tinc aquest mal de cap de migranya miserable, jo profunda i completament em accepto!"

Aquí és on que el Karate Chop o dolor al comptat entra Seguir i omplir amb les seves pròpies paraules per descriure el que estàs fent, però que siguin el més simple possible. Dir aquesta Frases Tres vegades, mentre que contínuament fregant-se la nafra-O-tapping el "Karate Chop" punt en la vora exterior de qualsevol de palma. Això neutralitza qualsevol petita part de tu que poden, per qualsevol raó, desitgen mantenir-se en aquesta emoció negativa, situació o sentiment i és també coneguda com la "PR de correcció" (veure a dalt).

Tocant el punt de Karate funciona gairebé tan bé com fregar la zona adolorida per neutralitzar els "sabotejadors interns", i pot ser útil per a aquells que no poden trobar el seu Sore Spot o que han fregat tant que el "dolor" ha desaparegut. Aquesta instal lació de tractament per corregir qualsevol part de vostè que pot ser invertit en manteniment de la negativitat de la raó que sigui, el que li permet realitzar el procés de EFT amb èxit.

3. La seqüència Tapping (primera sèrie) -- La part que es va ocupar el lloc de la frase d'instal lació (per exemple, "aquest mal de cap") es converteix en l'Organització per a la Cooperació frase que s'utilitza mentre colpeja. Com a exemple, per al programa d'instal lació "Encara que tinc aquest mal de cap, em accepto completa i profundament a mi mateix", la frase recordatòria seria "aquest mal de cap". Per començar la seqüència, premeu 10 vegades en cada un dels següents punts d'energia al mateix temps que va reiterar el seu recordatori de frases en cada punt: (vegeu el diagrama de dalt) Nota: Tot i tocar els punts de vista, sempre ens toqui a la cavitat òssia que envolta l'ull , mai en el globus ocular.

1er setembre els punts de presa: la corona (part superior del cap, on cadena és un titella que surt), 3rd Eye (al centre del front), la cella, costat dels ulls, sota l'ull, a sota del nas, la barbeta, Collar Bone, sota el braç, a sota del pit.

4. La Seqüència de Tapping (segona sèrie) - Toqueu 10 vegades en cada un dels següents punts d'energia al mateix temps que va reiterar la seva frase recordatori personalitzat en cada punt. Dos conjunts de fer una ronda de tapping de EFT. No importa de quin costat començar a.

2n Establir els punts de presa: Crown, 3 dels ulls, celles, cara dels ulls, sota l'ull, a sota del nas, la barbeta, Collar Bone, sota el braç, sota el pit, toqueu els costats interiors de les dues nines juntes per acabar el joc.

5. Re-Take Your Suds Rating - Tome el nombre de Suds de nou, després de cada ronda de dos conjunts. Observeu a la seva Suds mouen cap avall, avall, avall .... Si la intensitat se sent sobre el problema es va cap avall, a continuació, mantenir la gravació i centrant-se en els diversos aspectes diferents del problema fins arribar a zero. Si vostè està en zero, ja està! Si no, seguir endavant. Temps que triga tan poc i funciona fantàsticament bé.

Long-Eft forma i el procediment 9 Gamut

Si vostè no està fent molt progrés amb Eft i el problema no sembla estar en moviment, l'ús d'aquest procés, que "ping-Pongs" les noves instruccions profundament en la seva ment.

Com funciona això?

Al portar equilibri a les energies en els dos hemisferis del nostre cervell, i fer-les treballar com una sola. El brunzit que vostè va a fer durant el procediment 9 Gamma (baix) s'involucra la part dreta del seu cervell, comptant compromet el cervell esquerre, i els moviments oculars sincronitzar els dos hemisferis, així com en el treball cap al seu objectiu.

També hi ha evidència que suggereixi que codifiquen les experiències negatives en el cervell de manera que la posició dels nostres ulls, ja que en el passat. Atès que generalment no saben on estava en el moment del trauma particular o mal record, una exploració a fons dels ulls al voltant d'un cercle en els nou Gamut ajuda a aixecar aquesta codificació del nostre sistema. El procediment complet s'explica més endavant, però primer una paraula sobre:

Long-Form EFT

Per fer format llarg que és EFT EFT en el seu format original, afegirà els punts de la punta del dit a la primera ronda de la seva rutina de tapping.

Per a això, tindrà fins el toc al punt de mama, a continuació, escolliu un costat, i començar la gravació, amb dos dits de l'altra mà (per afegir pes a la seva tapping) en la vora exterior de l'ungla. Quan estàs tocant és el costat del dit apuntant cap al seu melic si vostè està sostenint la seva mà davant de vostè.

Com vostè toc al dit assenyala, repeteixi la seva frase Organització per a la Cooperació, en el polze, índex, dit mig i el dit petit, després en el punt de karate. Des del Karate, procedir a la Nou Gamma Procediment:

Els nou Gamma Procediment: Això que converteix auto-sabotejadors en útils Amics

Toqueu contínuament en el seu "Brain Balanç" o Gamut Point. Aquest punt està situat a la part posterior de la seva mà entre el dit petit i anular, d'un centímetre cap a la nina. Posi el seu dit índex on es pot sentir la "V" dels ossos del dit petit i l'anell es reuneixen al dors de la mà. Et sentiràs una mica "vall", o la depressió lleu en aquest punt. Pitgeu aquí, mentre manté el seu cap mirava fixament cap endavant, no moure el cap. Toqueu al Punt d'Gamut i quan tu:

(1) Tanqueu els ulls
(2) Ulls Oberts
(3) Ulls dura mirada a terra, a la dreta
(4) Ulls dura mirada al terra a l'esquerra
(5) posar els ulls en un cercle complet
(6) els ulls en blanc en un cercle complet que el sentit
(7) Hum (no canten paraules) 5 segons d'una cançó - un simple "do-re-mi" escala es suggereix
(8) Compte fins a 5
(9) Hum (no canten) 5 segons d'una cançó

Stop copets al Punt d'Gamut, prengui una respiració profunda i per fora. Aquest és el final de la Primera Ronda. Porteu a la seva qualificació Suds i tingui en compte si cau o no. Anoteu el seu número. Tornar enrere i fer una segona volta sense el nou Gamut a formar un conjunt. Valoreu el Suds de nou. Continueu fins que el seu Suds està en un zero.

... Respira profundament entre els conjunts de
seguir el moviment profund de l'energia ...

Afecta la Ronda Ajustaments:

De vegades es necessita més que unes quantes rondes de tapping a alliberar les seves emocions al voltant d'un incident. En les rondes posteriors de l'enregistrament, (després de dues rondes inicials que comprenen un conjunt), l'afirmació de la instal lació i la frase recordatòria s'ajusten per reflectir que vostè aborda el problema restant. Exemple: "Fins i tot vaig pensar que aquest mal de cap restants (el dolor, el pensament, la por, o el que sigui que estiguis treballant) ..." Llavors també ajustar la frase recordatòria "el mal de cap restants, aquest mal de cap restants", com li toqui.

Velocitat de transferència bancària: superpotència de transferència bancària de rutina per obtenir resultats ràpids.

Per esborrar les emocions negatives més ràpida, toqueu pel cos des del punt de la corona fins a l'aixella, a continuació, còpia de seguretat del cos de la aixella, una còpia de seguretat de la corona. Anar amunt i avall diverses vegades, fins que senti la necessitat de prendre una respiració profunda, un sentit de relaxació profunda, un sospir, estirar, o d'altres maneres sentir l'energia canviant. Completeu la seva Suds de nou i veurà com les seves emocions han canviat.

És molt millor: una nota sobre L'Art del lliurament:

En l'exemple anterior, els punts d'ambdós costats del cos s'han destacat. Mentre una i altra banda és vàlid per puntejar, els professionals més avançats en l'actualitat la pràctica de EFT toc al front tant a les celles, els ulls laterals i en els punts de l'ull al mateix temps, a continuació, es toquen el llavi superior i la barbeta al mateix temps, seguits pels dos punts de la clavícula i els dos de l'aixella i en els punts de mama, els punts a cada mà, si llarg EFT forma.

Nota final i Responsabilitat:

Jo no sóc un metge i no el pot assessorar sobre el diagnòstic o el tractament - que depèn de vostè i els seus proveïdors d'atenció mèdica. D'altra banda, moltes persones com jo podem donar fe de l'eficàcia de EFT per ajudar a reduir o eliminar els símptomes de tot tipus. A més de seguir el seu tractament mèdic o psicològic regular, tracti de EFT en tot el que li dóna el dolor, les emocions negatives o trauma. Com inventor Gary Craig diu:

"Mantenir la gravació, tots els dies - intenta EFT a tot!"

Per llegir els estudis de casos de persones que han ocupat amb èxit de greus trastorns mentals, emocionals i metges per mitjà de transferència bancària, feu clic aquí.

*** *** ***

Més informació al lloc web de l'EFT original, fins i tot en articles de tractament en profunditat, llistes de correu electrònic, de baix cost tutorial CD, vídeos i el EFT gratuïts manual original, aquí a: www.emofree.com

Gràcies i felicitacions anar a la nostra bella model Eft, LifeCoach Gwyneth Anne Freedman. Gwyneth Anne és un entrenador per als expatriats establir-se a nous entorns culturals i persones que busquen equilibri en les seves vides. Pot contactar amb ella i esbrinar més aquí